Аутотренинг и самовнушение это обман самого себя?

правильно.

Но очень действенный!

...это тренировка своего сознания...)

Именно так. По-разному действует на людей с человеческой душой и с животной. Для людей с человеческой душой только создаёт психологические проблемы. Для людей с животной душой, чьи психологические проблемы решены быть не могут в принципе, с ограниченным сознанием, такой способ может выводить психологические проблемы из внимания исоздавать видимость, что проблем нет. Скрытое раздражение от проблем может выводиться, например, в тело и приводить к телесным болезням.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.

Нет это целенаправленная работа с организмом на уровне подсознания. За год работы у меня кардиограмма улучшилась и боли прошли, а я трубку телефона в левой руке держать не могла.

по факту - да, но если это во благо - почему бы и нет...

да, это самовнушение. С помощью него (самовнушения) становятся как успешными, так и неудачниками

Считают, что с помощью этого можно обрести уверенность в себе.