как избавиться от отрицательного ПОДСОЗНАТЕЛЬНОГО самовнушения???

Александр! не печалься! способ есть! : восприми серьёзно! -мне помогло!: берёш чистый лист бумаги садишся в комнате с неярким освещением-в правую руку ручку с чёрным стержнем кладёш руку на бумагу и смотри-,приговаривая мысленно: выходи зараза! рука дёрнется немного-не сопротивляйся а просто наблюдай-когда появится первое движения-постарайся увеличить амплитуду движений, но лучше, если будет получаться произвольно-длжны просматриваться зигзагообразные линии-сразу комкай лист-ниси в туалет-лучше сжечь и смыть в унитаз-веё!-пппотом помой руки и лицо! -больше не должно ни-что беспокоить-можно повторять несколько раз! -ЭТОТ МЕТОД ИЗВЕСТНЫХ ПСИХОТЕРАПЕВТОВЗАПАДА И ВОСТОКАУДАЧИ!

Избавиться - это трудная задача.
Попробуйте начать с другого - пришла не самая удачная идея или мысль -
передумайте на неё пяток хороших.
Представили, что вы болеете - представляйте, как вы исцеляетесь, набрались сил и становитесь счастливым.
показалось, что катитесь в пропасть - засыпьте её мысленно цветами, осветите её солнцем.

Попробуйте. Сначала Вашему воображению игра понравится, а потом и результаты.

Много психотехник здесь можно посоветовать - и предложения от уважаемых "Феникса" и "всего лишь lissa" не лишены смысла и могут помочь. Сейчас, чтобы эффективно и быстро от этого избавиться - сделайте простую вещь - несколько раз - пару - больше не потребуется - помочитесь на улице. Тогда Ваш мозг убедится, что в этом нет ничего страшного и перестанет стимулировать тонус мочевого пузыря - циклическими опасениями, что можно описаться прилюдно.

Моему дяде от всех этих дел помогла баня и Ишимский бальзам.

Есть хорошая книга "Беспредельная власть".
И еще одна - лучшая - "Тайная Доктрина дней Апокалипсиса".
Там ответы на все вопросы, подробные.

Это невроз навязчивых состояний ...У Вас так проявился.. . Почитайте об этом в инете.. . Если что, я более детально помогу с информцией...

кккк

как иэбавиться от навязчивых мыслей

попробуй каждый день повторять себе слова, что у тебе все хорошо, ты не хочешь в туалет.... и главное мысленно представлять во всех красках, как ты свободно, хоршо себя чувствуешь... важно поверить в это, тогда будет все ок!