Как избавиться от самовнушения?

Это называется "мнительность".

Пусть мама отведёт Вас к психиатру.

Это от напряжения, от внутренних проблем, и страхов социальных, от перенапряжения создается в голове страшные картины, организм на перегруз реагирует как на опасноть, хоть ее и нет на самом деле, и мозг начинает выдумывать возможную опасность, так как реальной нет, и мозг не понимает что угрожает организму на самом деле, вообщем, надо больше расслаблчтся, и избавлчтся от страхов, других, которые были до этого, которые привели к перенапряжению
Есть такое явление как психогенные боли, тоесть органны на самом деле здоровы но от того что сильно поверил, они могут болеть

Знать что его не бывает.
Это внушение.

Все нормально, это избыточная осторожность

Для начала нужно понять - стоит ли от этого избавляться. Избавиться легко - просто забыть, но именно это и не удается. Значит эти страхи для чего-то нужны. Т к подсознание их держит.

Или возможно психологическая проблема типа "не суждено радоваться", и тогда когда нет проблем и есть возможность спокойно радоваться - возникает это беспокойствие, компенсирующее удовольствие. Как только возникает физическая проблема, например болит зуб - сразу мнительность проходит. Т к уже есть другая проблема, и нет смысла применять мнительность. А когда все спокойно - тревоги снова возвращаются не давая спокойствию. Так вот если это так, то нужно понять с каких пор душа запрещает радоваться. И разбираться с этим, как вариант причиной может быть: кто-то пожелал что-то плохое, или неразделенная любовь, или другие отрицательные предсказания висят на душе.

Напрямую от мнительности избавиться невозможно.

Но пока подумай, может это и к лучшему, ведь лучше ощущать ложную тревогу, чем реальную болезнь. Зато вовремя предотвратишь опасность.

В жизни всегда есть проблемы, и лучше уж сейчас помучиться в мнительности, чем потом попасть в опасность. И старайся изучать ту тему, по которой ощущаешь тревогу, чтобы потом знать что делать и как предотвратить. Например я раньше боялся что вдруг в доме заложат бомбу, так вот я проверял подвал перед сном каждый день, потом стал узнавать у людей по этой теме: какого размера должна быть бомба чтобы взорвать дом, как предотвратить, какая вероятность, из-за чего террористы взрывают дома. И получив ответы на эти вопросы стало легче, оказалось что умереть от бомбы мало вероятно, чем например от болезни или ДТП. ОБЖ внимательно слушал, задавал много вопросов, в итоге это помогло избавиться от страха. Страх обычно возникает когда мало об этом знаешь, и предполагаешь наихудшее, а когда узнаешь что все не так плохо как казалось - становится легче. И легче становится когда знаешь что нужно делать в случае опасности.

Хорошее средство - Замещение. Придумай себе приятную мысль, Любую. Что-то вроде: На день рождения мне подарят крупную сумму или почувствуй вкус любимой жвачки. когда начинаешь внушать себе всякие болезни - вспомни свою мысль-программу, и самовнушение уйдёт)