Как избавиться от подсознательного страха?

Есть хороший прием: представьте себе свой страх в виде образа. Это может быть что угодно - человек, животное, или вообще фигня какая-то непонятная - что первое в голову придет.. . Понаблюдайте за ним - как он выглядит, что делает. Мысленно спросите, что ему нужно. Он даст вам ответ - скажет, покажет или намекнет. Чтобы это не было, мысленно дайте ему, то что он просит. Даже если это непонятно зачем или странно - не обращайте внимания, ведь это всего-лишь ваша фантазия. Когда образ получит, то что просил, он обязательно отреагирует и изменится или превратиться во что-нибудь другое. Внимательно наблюдайте за превращением, а когда оно закончится - спросите образ, доволен ли он, получил ли то, что хотел. Если нет - процесс повторить или отложить до следующего раза. Если да - поблагодарите его за помощь.

Выглядит довольно глупо, но прием работает. Правда, он не дает ответа на вопрос, в чем была причина страха. Но в качестве "скорой помощи" очень даже эффективная вещь.
Если же хочется докопаться до сути - идите к психологу.

"Дрожишь, трусливое тело? Ты еще не так задрожишь, когда узнаешь, куда поведет тебя мой сильный и гордый дух". А. В. Суворов

Когда не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним.

Потерю близких зачем питать своими эмоциями сейчас?
Ты лучше насладись тем, что они с тобой, дари себя им, улыбки и внимание, заботу.

Перенаправляй мышление в другую сторону.
Не в то что будет, а в то, что есть.

думать о более позитивных вещах)

надо найти причину
все наши страхи большей частью из детства
надо назвать страх по имени, тогда он уйдёт

это называется навязчивыми мыслями .Посмотрите здесь http://pobedish.ru