Не могу избавиться от детских страхов (

Перейди на взрослые страхи

найди их в себе и загляни им в глаза

Зимой я подрабатывал охранником на стройке, уходил на сутки. По началу было жутковато... Картина такая объект находится за городом слева примерно в километре находится дорога где постоянно кто-то ездит, с других сторон чистое поле, то есть и на горизонте всё ещё оно куда не глянь не подалеку находится деревня где живут цыгане что уже не радует. Днём вроде нормально строители лазают что-то делают. В 17-18(уже темнеет) все уходят остаюсь только я. В поле гуляет сильный ветер и естественно там наступает кромешная тьма фонарей никаких нет так как это не город. И тут начинается веселуха сидишь в будке и слышишь как кто-то снаружи колотит лопатой в землю, днём думал строители а сейчас то уже не кого нет, выхожу тишина, ну как тишина бродячие собаки внушительных размеров гуляющие по этому полю причем почему-то только когда темнеет воют на луну, бывает забудешь закрыть ворота и они благополучно гуляют уже по стройке. Возвращаюсь в будку опять некто с лопатой, вообщем оказалось это счетчик в тамбуре так тикает, а так как с некоторой паузой между щелчками я не сразу это заметил.
Ночью вообще всё кажется странным забор трещит такое ощущение что за ним ходит пьяный бродяга периодически спотыкаясь и падая на него, хотя там никого нет, ещё бывает лежишь и слышишь как машина подъезжает к стройке по звуку не меньше грузовика даже земля вибрирует выходишь нету не кого, всё это чертов ветер дует в забор и доносит звуки с дороги оказывается. Внутри ещё веселее под полом скребутся полевые мыши фиг с ними, а вот когда сверху начался скрежет я немного обалдел, было ощущение что ко мне на огонек забрался чужой уселся на 2 ярус деревянной кровати и скребется по ней своими когтями, оказалось это древоточцы, непонятно только откуда они зимой там взялись.

Вообщем я к тому что когда ты слышишь какие-то шорохи, шаги, скрипы нужно брать что потяжелее для уверенности, и идти узнавать их источник. Человек боится неизвестности а когда понятно откуда все эти звуки берутся, страх уходит, максимум что может придти это раздражение.

Нужно попытаться прожить и принять свой страх.
Начать можно вместе с кем-то в темной комнате, потом попросить выйти.
Главное это не пытаться избавиться от страха а просто принять то что есть.
Отпустить и оставить пусть все будет как есть.
Именно желание не бояться усиливает страх.
А вообще правильно советуют можно и на консультацию к доктору сходить.

к психиатору, фенибут, трифтазин, альфа адренаблокаторы, когнитивная психотерапия, реконсолидация, визуализация фобии. Для начала надо просто захотеть изменить ситуацию

Заведите собачку или кошечку.

не к психиатору (как тут некоторые советуют) а к психотерапевту, это две большие разницы и лечат разное а фобии есть почти у всех так что комплексовать не надо

Служба психологической помощи: 8499)173-09-09
Работает до 20 часов.

Чувствуем слабую волю...

Привет, Анна. Это совершенно обычный женский невроз. Такое часто случается у девушек\женщин на фоне гормональных и психологических стрессов.
Раз вам 20, могу предположить, что вы студентка. Наверняка сдаёте экзамены = волнуетесь, или какие-нибудь проблемы с парнем и т д. На самом деле это НОРМАЛЬНО. Абсолютно.
Советую проконсультироваться с психиатром (не пугайтесь этого слова, вы не сумасшедшая), чтобы он выписал вам легкое успокоительное на ночь. Или просто попейте валерьянку, это тоже помогает.
Также ложитесь спать пораньше, ведите здоровый образ жизни.
Если нужна моя помощь, пишите. Мне тоже не спиться, буду рад поболтать с интересной собеседницей :)))
PS не слушайте "ответчиков" выше - такую ахинею написали...

Заведи мужа который не работает по вахте, будет спать рядом и обнимать тебя...

Это нехватка секса сказывается)

Ужасы не смотри. Вообще.

Заведи животное домашнее, с ним не так страшно )

Причин может быть много. Попробуйте проанализировать из за чего это может быть, что именно вас пугает.
Найдите грамотного психолога или лучше психоаналитика. Только никаких препаратов и никакай химии! Иначе загоните проблему ещё глубже. Бороться надо с причиной а не со следствием. Если вам поможет, заведите домашнее животное.
Работайте над собой.

Я справилась со страхом темноты только когда я зашла в неё и сидела в ней несколько минут+ мне понравился Такой персонаж как Мистер Джокер