Как побороть без помощи психотерапевтов социальные страхи?

Чтобы справиться со страхом, нужно напомнить себе, что подобный страх уже переживали, но ничего страшного не произошло. Сказать себе: "И сейчас тоже ничего страшного нет и не произойдет! " Укрепить себя самовнушением: "Я - сильный и смелый, бояться - просто смешно! " Если чего-то боишься - сделай и больше не бойся. Надо пойти навстречу своему страху, и он исчезнет.

Взять и прочесть, например, "Осознанность" Ошо. Многое вполне применимо для любого человека.

Есть правило- не нарушать градиент. Когда человеку страшно выступать перед публикой, был нарушен градиент.
1. Надо хорошо знать материал.
2. Надо иметь конспект речи, написанной самостоятельно.
3.Надо несколько раз выступить перед зеркалом и посмотреть, что нравится, а что нет.
4. Откорректировать себя.
5. Найти маленькую аудиторию, можно друзей и выступить перед ними.
6.Провести выступление перед пустым залом.
7.Провести выступление перед публикой.

Нужно срочно пересмотреть свой угол зрения на мир и быть попроще и снисходительней к людям!! А там где страх попытайтесь улыбнуться с любовью и его как корова языком!!!

Выпро психолога наверно говорите, а то как-то с психотерапевтом явный перегиб :)

представьте, что Ваша аудитория - стадо баранов.... очень даже помогает.

Смотря с чем выступление, надо просто почаще это делать и всё. И тогда начнешь любить сцену.

говорить себе вообще что то бесполезно. попробуй снять мышечные блоки зажимы.