как спастись от депрессии?)

Для хорошего отдыха,
расслабления, а также от депрессии, истерик, раздражения, стресса, скуки, невроза,
хандры, плохого настроения и лечения израненной души, лучше попробовать это:

Интересная работа, любимая
музыка, общение с интересными людьми, посещение театра или картинной галереи,
поездки с друзьями за грибами осенью, или сплав по реке с друзьями (без
спиртного) , путешествия, рыбалка, охота, хороший сон, вкусная еда, спорт для здоровья –
лыжные прогулки зимой, велосипед летом, плавание в бассейне, баня с парилкой,
хорошо принять души и сделать массаж, интересная книга, увлечение рисованием
портретов или пейзажей, увлечение фотографией, какие – либо ещё увлечения типа
коллекционирования марок или фото любимых актёров кино, общение с близкими или теми
людьми, которым симпатизируешь, любовь (секс, разумеется) , работа на даче для
удовольствия и души, попытки написать рассказ или повесть, учиться играть на
гитаре или петь – всё это помогает в борьбе со стрессом, неврозом, хандрой или
депрессией, когда «скребут кошки на душе» , и помогает нервной системе войти в
нормальное русло, и поднять настроение. Отдельный совет автовладельцам: если
хотите всегда быть в хорошем расположении духа – избавьтесь от машины, ходите
пешком, или ездите на общественном транспорте. Полезно пить настойку женьшеня –
он успокаивает при неврозах и депрессиях. Не стоит только употреблять табак,
алкоголь или наркотики – они ухудшают состояние человека. Только неразвитый
человек не хочет ничем заниматься, часто находится в состоянии апатии или
усталости, не может успокоиться, расслабиться или скучает!

не поддаваться

Много разных способов (у каждого) но как подсказывает личный опыт--спастись ОЧЕНЬ СЛОЖНО (у депрессии очень цепкие лапы) (если спастись легко, то это не депрессия, а просто плохое настроение) Самый правильный способ--найти причину депрессии и постараться её устранить

Это осенняя хандра. ничего не хочется. Но стоит выйти на улицу.
Просто побыть среди людей, на работе, в общественном транспорте немного
подзаряжаешься, и как то легче. Нужно с кем то разговаривать, общаться. отвлекаться .и не замыкатся в одиночестве
Спасение утопающих дело рук самих утопающих! Учитесь отвлекаться от
дурных мыслей, займите себя чем-нибудь интересным, сайт есть такой
веселенький "ПОРЖАТЬ. РУ". Там фотки всякие прикольные, посмотрите! ВСЕ
БУДЕТ ХОРОШО!

смени круг общения

отвлекаться не накручивать себя меньше думать и по возможности не быть одной
чтобы другие отвлекали если у самой не получается

Депрессия это всегда избыток инь. Найди мужика, а может и двух, и все пройдет

пережить

Иногда без антидепрессанта - никак.
Если всякие уговоры ( и самоуговоры) не помогают долго, надо идти к психиатру. Не бойтесь, не съест он вас. Просто выпишет таблетки.

Физкультура

никак

самый верный способ избавиться от депрессии - это почувствовать как "костлявая" в затылок дышит. Сразу и краски появятся и контраст. Способ выбирайте сами.

с возрастом люди научаются справляться с депрессией, каждый по-своему. у вас в городе должен быть телефон доверия для подростков -там подскажут что можно предпринять для выхода из депрессии. телефон можно спросить по общему справочному телефону 009. удачи вам!

Заниматься чем-нибудь полезным, займись собой!