Бывает ли у вас чувство тревоги, без повода? И как избавиться от него?))

Разумеется. Я каждый раз уходя из дома, думаю, закрыла ли я своего попугая - он редко летает, но иногда планирует на клетку к моей крысе, которая по характеру к посторонним (животным тоже) чисто собака баскервилей. + каждое утро - не забыла ли я чего дома, хотя знаю, что закрыла и все склала зараньё.

ТРЕВОЖНОСТЬ
Тревожность часто путают с беспокойством; в этой книге, однако, между ними проводится различие, основанное на результатах наблюдений за тысячами личностей. Тревожность — это физическая и психическая болезнь, возникающая из чувства неотвратимой опасности. Тревожность можно определить как особое внутреннее недомогание, когда энергия не находит выхода и, занимая все пространство, как бы удушает человека. Особенно интенсивно ощущается и переживается тревога на уровне солнечного сплетения. Ее могут сопровождать разнообразные физиологические симптомы — потение, спазмы, учащение сердечного ритма, головокружение и др. По многочисленным наблюдениям можно заключить, что тревожное состояние чаще переживают лица ПСИХИЧЕСКИ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ, слишком открытые всему, что происходит вокруг них.
Различие между тревожностью и беспокойством заключается в том, что тревожность провоцируют внешние обстоятельства или люди, а беспокойство связано с внутренней ментальной деятельностью. Например, человек тревожится при мысли о том, что его дети могут попасть в дорожную аварию или что ему предстоит выступать перед большой аудиторией, где все будут смотреть на него. Этот же человек может беспокоиться о том, готов ли он к выступлению, не забудет ли он текст во время выступления; беспокойство возникает и тогда, когда нужно выполнять одновременно несколько заданий. Один и тот же человек может переживать и тревогу, и БЕСПОКОЙСТВО.
Чтобы облегчить свое состояние во время тревоги, прежде всего найди время на несколько глубоких осознанных вдохов, которые помогают взять себя в руки и сосредоточиться. Рекомендуется также выпить воды. Прими эту встревоженную часть тебя, которая заняла так много места, и позволь ей быть — ты ведь понимаешь, что она пытается защитить тебя. Ты можешь успокоить и ободрить эту часть, осознавая, что ее страхи большей частью мнимые, а не реальные. Для этой работы тебе будет полезен ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.

Бывает. Я обычно перебираю мысленно всех близких, с кем может быть связана тревога и на ком что-то внутри ёкает про того я пытаюсь выяснить, всё ли у него в порядке.

Найти повод. И чувство тревоги без повода пройдет.
Как таковая тревога изгоняется из организма мысленным представлением самого худшего и страшного, что вообще может случиться. Как только вы это внутренне приняли, а может еще и научились жить даже после такого, все остальное - ерунда.

У меня бывают такие приступы, бывает, могу проснуться в четыре или вообще не могу заснуть, бывает неделями почти не ем. Но это уже последствия моей "обязательности", меня в начальной школе так гоняли, что последствия до сих пор проявляются - это страх непонятно перед чем, на уроках трясусь, как осиновый лист. Если чего-то не сделаю - мучаюсь потом по несколько дней, но не могу приступить к работе.
Избавляюсь от этого "выходом лишней энергии" - слушаю тяжелую музыку, мучаю гитару, рисую лист за листом, под впечатлением от какой-нибудь картинки могу исписать пол тетрадки стихами за один присест.
Лучше, чем деятельность, средства от тревоги нет. Как говорится в русской поговорке, не работа сушит, а забота. Наши предки были оч мудрыми, раз придумали такой способ снятия стресса)

Выпить для храбрости.))))

Это один из симптомов невроза.. . Нужно знать, что именно происходит, что провоцирует такие чувства.. .
К сожалению, просто так на Ваш вопрос не ответить...

ага-комплекс витамина в!

Это знак того, что вам нужно предотвратить какую-то неприятность. Или, вы просто себя накручиваете по поводу длительного отсутствия неприятностей: ) Так иногда бывает. Попробуйте найти истинную причину, ведь просто-так ничего не бывает. Желаю удачи!