Как бороться со страхом общественного мнения?

Вы НИКОМУ не нужны, кроме родителей, ВСЕ вокруг Вас заняты ТОЛЬКО СОБОЮ, так же, как и Вы. НИКТО не обращает на Вас внимание, а даже, если и СЛУЧАЙНО обратят, то сразу же забудут об этом. Хохотала над тем, что Ваши фотки выложат в интернете)))) А там-то они кому нужны????

а ты перестань боятся и полегчает

Даже если люди и заметят в вас какой-то косяк, то даже вида не подадут, потому что осознают что, с каждым может быть. А если кто-то и заметит, среагирует и через минуту уже не вспомнит, т. к живёт всоей жизнью и до вас им ни какого дела нет.
Если это друзья, то нормальный друг поведет себя так, чтобы помочь вам морально, пережить свои "5 минут позора" ), а если ухмыляется и постоянно вам о чем-то напоминает, то это не друг. Он не стоит ваших переживаний, да и сам он скорее всего закомплексован на столько, что просто питается вашими переживаниями, что бы чувствовать себя увереннее в вашей компании.

Тебе многие годы говорили нехорошие замечания, поэтому такой страх. Надо себе самой повторять хорошие слова, от которых ты начинаешь чувствовать себя уверенно. Это называется аутотренинг. Сознание должно усвоить то, что нужно тебе, а не то, что тебе повторяли нехорошее о тебе, пугали тебя.

Повышайте самооценку, будьте уверены, что не смотря ни на что вы остаетесь собой (хорошим, добрым, умным и красивым человеком). Оплошности случаются со всеми и только сильный человек может посмеяться над собой.
Для гармонизации и понятия основ жизни рекомендую данную лекцию http://youtu.be/qznNJK8T5HE

Знайте только одно, как бы вы не выглядели, ВСЕГДА БУДУТ ТЕ, КОМУ НЕ ПОНРАВИТСЯ. И чтобы вы не делали, одни будут осуждать, другие хвалить. Это бесполезно! Одевайтесь как нравится вам, ходите туда и с тем кто ВАМ нравится, воспитайте в себе немного эгоизма, уважайте то, что вам по душе и плюйте на всех, они все равно обвинят, поржут или осудят. Некоторые этим только и живут, стараясь свои недостатки скрыть за недостатками других. Так посмейтесь с ними! Что? Дырка в носке? Это не дырка, это моя вентиляция! (и т. д.)

Ну у вас уже мания какая-то, а не просто оценочная зависимость от других. Шлепнитесь раза два нарочно у всех на глазах - может поможет? Зачем же так серьезно к себе относиться? Посмотрите, как ведут себя дети или звезды наши доморощенные? Их кто-то осуждает? Так можно и дышать перестать из боязни, что кто-то осудит за слишком громкий вздох. Расслабьтесь. И получайте удовольствие нарушать общепринятые правила.

они сами боятся