Как бороться со страхами?

У меня в августе погиб родной брат, а через месяц после его смерти - папа. Для меня это огромный стресс, и я до сих пор не могу от этого оправиться, каждый день реву. Но стараюсь держать себя в руках. Моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Даже просматривая фото, обычные фото, сделанные до дня смерти брата, первое, что приходит в голову - а ведь тогда еще Сережа был жив. В общем, терять близких - да еще так поочередно - это ппц как тяжело, просто невыносимо.
Я замужем, у меня самый лучший муж на свете, дочь. И я параноидально боюсь смерти мужа. Это ужасно. Я часто думаю о том, как буду жить, если с ним что-то случится, что я наверное и жить не буду. Представляю, как вдруг мне сообщат о его смерти, и что случится в этот момент со мной. Смотрю на наши семейные фото и внутри меня страх, что вдруг мне когда-то придется смотреть на эти фото с разорванным сердцем от того, что его больше нет рядом. Пфффффффф. Это вообще ужас, что такие мысли мне лезут в голову. При чем я понимаю, что это все страхи, а не интуиция, просто в голове постоянно круттся воспоминания с похорон брата, как его невеста лежала на нем, ее было не оттащить от гроба, и всю ее боль я пропустила через себя, и я очень боюсь. Что мне делать, помогите пожалуйста. Только я прошу вас не давать советов идти к психологу - я бы с радостью к нему пошла, и я знаю, что он бы мне помог избавиться от этого страха, но психолог - это дорогое удовольствие, и простому человеку он не по карману, к сожалению. Особенно когда муж содержит всю семью, ипотеку, кредиты, кормит-одевает, и маленький ребенок. Помогите, пожалуйста.