Как бороться со страхом темноты?ощущением, что ты не одна?

в общет стоит завести животину, лучше кошку она успокоит и все страхи развеет....

Животину конечно можно завести, но лучше мужа заведите, хотя бы гражданского.

Может аура нехорошая в квартире.. . Всякое бывает. Или просто боишься темноты, потому что не видно ничего и мало ли что.. .
Советую оставлять свет на ночь, чтобы был виден коридор если вставать в туалет, например.
А в комнате ночник поможет, можно побольше его взять, чтобы всю комнату немного освещал. И спать спокойно, откроешь глаза - никого нет :-)

Это бывает у очень многих, есть ещё синдром сумерек, просто купите себе приятный ночник, с мягким неярким светом. Постепенно осматривайте квартиру - в каких местах более ярко выражен - поставьте там что-то приятное для себя, часто это углы комнат, делайте как в старину - как-бы закрывайте- сглаживайте угол предметами ( ставьте не в угол, а так, чтобы угол был сзади)

без комментариев....

пригласите священника или сами святой водой все углы попрыскайте.
но потом лучше зайти к психологу
(не в обиду. у меня было куча фобий и навязчивых идей, и все они появлялись в стрессовые, "переломные" моменты. вот и так плохо - и еще в голову что-то втемяшится - и истерика, и полное осознание своей беспомощности...)

Побольше узнайте о том, что может быть в вашей квартире) ) Может местность неудачная или дом... А потом на встречу страху... ночью... с кровати в темноте подойти к к окну. . пооткрывать темный шкаф... может найдете кого. . только тут уже: либо вы страх, либо он вас переборит. Заведите кошку... либо она вместе с вами будет боятся.. уже не так страшно, либо покажет вам что никого нет... они же видят, чего не видит человек. И к психологу. )
Страх перед неизвестностью - самый сильный страх, поэтому нужна известность)

Вы же рыба.. впечатлительны.. эмоциональны.. хорошее воображение. . тогда понятно.... т ч спокойнее)

Попрубуйте нарисовать свой страх. Узнать что вас так пугае. А затем уничтожте свой рисунок как Вам хочется - порвите, сожгите.