Психология

Страх темноты.

Страх темноты появился месяц назад, а до этого отсутствовали вообще какие либо страхи. Я на протяжении 2-3 лет хожу одной и той же дорогой которая ведет через лес, из одного района в другой, путь короткий, аналогов этой дороги по близости нет, и пешком выходит быстрее чем на общественном транспорте, то есть это единственный способ быстро, и удобно дойти до дома. всегда ходил по этой дороге в разное время суток: утром, вечером, днем, ночью... разницы особой не ощущал... чаще всего ходил ночью... и вдруг около месяца назад, чувство страха меня начало посещать когда прохожу через лес, по дороге. Я понимаю что когда я испытываю страх, то людей я не боюсь, людей можно убить или противостоять им, я боюсь не "живых" а "мертвых"...звучит глупо, но я сам в шоке...никогда ничего не боялся, а тут такое дело, и сразу предупреждаю, что я не боюсь просто темноты, я в темной комнате могу сидеть часами, а вот конкретно эта дорога и похожие на нее...я прошу вас помочь, что скажите, эксперты?
Может, интуиция о чем-то предупреждает.
РФ
Римма Фархутдинова
615
Лучший ответ
Остановись там, где почувствуешь страх, хочешь присядь и дождись состояния когда страх исчезнет. Страх нужно переждать, пересидеть. Иди на страх, пока не исчезнет вовсе.
Ваш мозг научился бояться конкретных вещей.
Точно так же его можно научить этих вещей не бояться и, при желании, даже радоваться им (хотя, я полагаю, Вам мертвецами наслаждаться не захочется) . Короче, можно заменить алгоритм ЛЕС - СТРАХ, на ЛЕС - СПОКОЙСТВИЕ.

Поработайте по книге Ричарда Бендлера "Руководство по изменению личности"(её даже в сети можно найти и скачать)

Удачи!
Галина Зыкова
Галина Зыкова
8 550
Ну... страх наверное не с проста появился... припомни когда именно началось, проанализируй то место (тропинку) (о чем думаешь, чувства и т д). вспомни, может что то случилось (до появления страха) , к примеру ты смотрел мистический фильм или еще что нить произвело на тебя такое впечатление, что ты невольно ассоциируешь это место с чем то напугавшим тебя... главное логически найти причину страха. Человек больше всего боится того, чего не может объяснить.
Также есть вариант, что может и правда лучше не ходить той дорогой?
я не читал, масса инфы, отвечу на основную тему, чтоб перебороть чтото страх, комплекс надо сделать шаг на встречу только так
Совет советами, не всегда нужно идти вперед к страху но в вашем случае. Соглашусь со всеми вам страшно на этой дороге остановитесь ночью там найдите причину страха походите по тропинке посмотрите по сторонам, и сходите на те места где вам более сильно вызывает страх вам надо убедится что там ничего страшного нету.

Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх, кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах...