Как избавиться от страха темноты, но он связан с существами которые меня безумно напугали в детстве...

Напугали они меня когда я был совсем маленький .Мне одной обычной ночью приснился бес, демон и т. д Я лежал на кровати, потом я заснул и увидел сон где демон (с рогами на спине, прям вдоль хребта) в кухне почему-то шарудел ...не знаю, что ему там надо было.... но он потом пошел ко мне в спальню и набросился на меня и прям в лицо дышал.... в лицо, как у меня сердце колотилось тогда.... вот у меня теперь всегда так каждый вечер я боюсь засыпать, что-бы опять с ним не встретится ...Через несколько лет на меня во сне в упор смотрело 4 смерти с косами ну не вместе, а по очереди в таком черном халатике и косой, правда я не знаю как она у меня в спальне появилась.... а потом это превратилось из сна в реальность, но это мелкие случаи и как мне советовали связанно с незрелой, слабой детской психикой ...Но вот уже прошло много лет, а меня все не покидает этот страх.... я очень боюсь спать и темноты.... но темноты не боюсь, а скорее этих существ... ну, боюсь пять это пережить... простите, что много текста, просто меня это реально беспокоит и если вы знаете хороший метод, то прошу расскажите.... и еще, А вам смерть или что-то типа того не снилась ?