А у вас есть страхи? Как бороться со страхами?

Страх — это естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.

Цель - научиться преодолевать страх, чтоб он не стоял у нас на дороге, как только мы соберемся принять решение или отважиться на какой-то поступок. Мы постараемся добиться отсутствия интеллектуального страха. Это даст нам возможность мыслить ясно, когда дело дойдет до принятия решения.

Первое, что нужно понять – это то, что проблемой является сам страх, а не объект страха. Если мы боимся отказа, то нет смысла бороться против страха, стараясь уменьшить количество отказов. Люди так сильно боятся страха, что они свели до нуля все ситуации, когда он может возникнуть. Они не предпринимают вообще никаких действий. А ведь это прямой путь к несчастью.

Суть в том, чтоб сначала привыкнуть преодолевать мелкие страхи, а затем браться за большие.

Коротко процесс можно изложить так:
1. Идентифицируйте свой самый главный страх
2.Разбейте его как минимум на 5 мелких страхов
3.Начинайте тренироваться преодолевать самый маленький (легкий) страх.
4. Если же испытываете страх даже перед ним, разбейте этот страх еще на несколько.
5. Шаг за шагом преодолевайте свои страхи
6.Тренируйтесь постоянно

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА

1.Повышение собственной самооценки

Есть такая закономерность — чем лучшего Вы мнения о себе, тем меньший страх вы испытываете. Ваша самооценка как-будто охраняет вас от страха. И причем неважно, адекватная это самооценка или ложная. Поэтому люди с завышенной ложной самооценкой часто способны совершить больше, чем люди с адекватной самооценкой.

2.Когда Вы верите в какую-либо высшую сущность, Вы верите, что он/она о вас позаботится, и становится менее страшно. Тьма страха будто бы рассеивается светом этой высшей силы.

3.Любовь
Мужчина способен победить очень сильный страх ради женщины, которую он любит. То же самое относится и к матерям, которые делают все возможное и невозможное, чтоб вырастить своих детей.

Вообще хочу заметить, что любая положительная эмоция способствует преодолению страха, а любая негативная - мешает.

А как без страхов. Они помогают выжить. Это чувства самосохранения.)))

Боюсь темноты, там живут бабайки и мне кажется что меня кто нибудь схватит) ) Я с этим никак не борюсь в подвал за картошкой ходит дочка. Она не боится ничего и никого. (Даже меня...)

Страхи присущи всем, но у каждого свои, когда занят делом они уходят на второй план.

Постигать Любовь ко всему сущему, в которой нет страха.

очень просто - идите к ним на встречу !

Идите к хорошему психологу. Он вместе с вами определит первопричину возникновения этой эмоции. И затем вы под его руководством нейтрализуете ее. Процесс займет не более часа (минут сорок) . Больше этот конкретный страх к вам не вернется. Проверено неоднократно.