надо ли заниматься самокопанием?

Самокопание - кривая, деструктивная форма самоанализа, характерная для переживательной личности. Самоанализ сам по себе - разумная и необходимая вещь, без понимания своих особенностей, сильных и слабых сторон двигаться вперед затруднительно. Однако самокопание - это особый вид самоанализа. для которого характерно:

Быть в негативе, искать в первую очередь свои недостатки и внутренние проблемы, циклиться на своих недостатках и их постоянно переживать: жалеть о том, что не сделал или сделал не так. К примеру, смотри Хочу разобраться в себе
Характерны страхи и опасения. Страхи подталкиваются к поиску все новых и новых причин, но чем больше накопаешь в себе проблем, тем больше в душе оснований для новых страхов.
Чередуются самообвинения и самооправдания. Человек злится на себя, ругает себя и жалеет себя.
Погружение в прошлое. Это из-за того, то из-за этого, это все из-за трудной юности, трудная юность из-за тяжелого детства - и так далее. Поиск причин - не всегда ошибка, иногда это совершенно необходимый этап для поиска решений. Если же человек занимается поиском причин вместо поиска решений, это становится ошибкой↑.
Отсутствие ясной, конкретной, позитивной цели такого самоанализа,

Это необходимо, чтобы разобраться в себе, оценить
свою жизнь и увидеть свои ошибки с целью больше их не повторять.
Самокопанием занимаются многие, человеку свойственно познавать
себя, особенно после каких-то совершенных ошибок или
непредсказуемых событий, надо же разобраться, почему
именно так поступил а не иначе...

Самое бесполезное и очень вредное занятие!

не надо... ПОТОМ всё понимание само придёт...

Лучше самоедством. Можно в кризес сэкономить на еде.

лучше бухай )

Всем христианам в сегодняшних собраниях, как в свое время христианам в Сардах, крайне важно постоянно заниматься самопроверкой. Всем нам надо постоянно спрашивать себя: «„Завершены“ ли „дела мои“ перед нашим Богом? Развиваю ли я лично, не судя других, дух самоотверженности и стремлюсь ли я служить Богу всей душой?». В связи с этим журнал «Сторожевая башня» публиковал побуждающие к действию статьи на такие темы, как «Испытывайте самих себя» и «Живем уже не для себя» *. Стараясь смиренно ходить в непорочности перед Иеговой и сохранять молитвенный настрой, давайте будем при помощи подобных библейских статей проверять свои глубинные побуждения (Псалом 25:1—3; 138:23, 24).

нет
надо научится гордится любым своим поступком

сделано сделано
неважно как и что

Это каждый решает для себя.