Как отказаться от вредных привычек? Советы бывалых!

Нужно всего две вещи - осознанное желание и воля. Без воли никак. Предлагающие помощь за деньги хотят лишь заработать на Вас.
Не курю 2,5 года (стаж курильщика 28 лет 1 день). Не употребляю алкоголь более 1 года.
Кстати, осознать желание помогла книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".

Найти новые полезные)))

Марк Твен: Бросить курить - раз плюнуть. Я сто раз это делал

Властелин желаний НЕ МУЧАЕТ себя запретами, а знает, каким ДРУГИМ своим желанием можно выместить то желание, которое разлагает или убивает.

Самое распространённое, что делают люди - ЗАПРЕЩАЮТ себе что-то. Тогда дыра зияет в душе и через некоторое время наступает прорыв и всё возвращается (курильщик не может бросить курить, всё время опять начинает)

Можно так же одну страсть вымещать другой, но МЕНЕЕ ВРЕДНОЙ, например наркоманию заменить алкоголем. (ЭТО ГРУБО, просто, чтобы было понятно).

Но лучше связать страсть с плохой мыслью в себе, например со смертью, тогда страсть сама подавляется.

Но ещё лучше - быть Властелином желаний. Властелин желаний НЕ ДОВОДИТ свои желания до СТРАСТЕЙ.

превратить их в поезные

как. сперва понять что такое условные и безусловные рефлексы и как они связаны с чувствами и как они вызывают боль. страдания. скуку. итд.

Просто перестать сигареты в рот вставлять и поджигать их.

Зачем бросать, амиго? Так можно и сорваться в будущем, бросил пить или курить - хорошо, но не важно.

искать помощи у Создателя человека, ведь он знает, как мы устроены. "Все Писание вдохновлено Богом и полезно для обучения, для обличения, для исправления, для наставления в прведности.... "

Нужно научиться игнорировать мысли. Для этого требуется определённый ум и сила воли.

Силой воли для начала надо завестись)