Вот интересно, и как вам удается сохранять... хладнокровие?

Научился терпению.

Мне не удаётся.
Я достаточно эмоциональный человек.
И даже если долго терплю, потом непременно будет эмоциональный взрыв.

Важно понимать с какой эмоцией не справиться. С гневом или страхом? И в том, и в другом случае нужно хладнокровие. Гнев побеждает страх, а страх побеждает гнев. У меня страха больше, чем гнева. И гнев даёт мне силы справляться со страхом, и быть хладнокровнее.

Так я же лягушка) Хладнокровность - это моя природа))

Права личности

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003

просто я молчу в стопочку Но я когда-нибудь взорвусь

То, что меня не убивает - размягчает меня.

Приходится. Если закипит - помру. Зато какая возможность поддерживать силу воли в тонусе ))