Я ужасно боюсь смерти

Здравствуйте. Мне 21 год. у меня поликистоз почек. Я ужасно боюсь смерти... Вообще не знаю как мне отвлечься от этих мыслей.... днем, пока я занимаюсь домашними делами и ребенком, у меня мысли эти на заднем плане, но как только я остаюсь одна (не важно днем это или ночью), так у меня прям фобия жуткая начинается.... Боюсь, что скоро придет время и я больше никогда не увижу своего ребенка, мужа, свою маму, свой дом, свое отражение.... Я плачу.... Не знаю как это будет....
Была у гадалки.... Она сказала, что такое ощущение может быть, что либо смерть рядом ходит, либо кто-то ее желает... Хрен знает верить или нет, но я ездила к ней в другой город и она меня не знает, а рассказала многое про мою жизнь по картам.... не надо считать меня какой-то больной или сумасшедшей.... Просто может кто-то поможет советом как мне отвлечься от этих мыслей....