Как научиться отпускать прошлое, старые обиды? Даже порой во сне вижу и неприятно.

Йогой заниматься, медитацией.

заботится о будущем, жить ради будущего, а не прошлым

Вы можете сейчас что то изменить? Нет... какой смысл заниматься мазохизмом.... в психологическом смысле

Притча об обиде

Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься, ни на кого не обижаешься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картофелинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый и зловонный груз. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом груз становиться всё больше. Поступки, с учетом этого груза, превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень не легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, когда постоянно носишь его с собой.
Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот зловонный груз.

время поможет..

учиться, учиться и учиться, а там время покажет, шоколадочка :)))

Шоколадка, очень хорошо понимаю ваши чувства! У самой были похожие состояния.. это же просто жить невыносимо.. обида тянет в прошлое, заставляет снова и снова переживать неприятные ситуации.. вот тут люди советуют, что нужно простить, отпустить и т. д... но как? простыми словами тут не поможешь.. требуется осознание обиды в корне, только так она может отпустить и дать нормально жить дальше.. очень хорошо об этом написано тут: yburlan.ru/biblioteka/obida-moi-tormoz-zemnoi

Простить.

Думать о себе, Любимых и Жить ради Них!!!