А как у Вас с само прощением? Много поступков вспоминая которые, даже через время, испытываете дискомфорт и угрызения?

Себя надо любить и одобрять.
Как же можно полноценно жить, не простив себя?)
Ведь прощение - это дорога с двусторонним движением.
Прощая кого-то, мы прощаем в этот миг и самих себя.
Если будем терпимы к чужим грехам и ошибкам,
то легче будет принимать собственные промахи и просчёты.
И тогда, отрешившись от чувства вины и горечи,
мы сможем улучшить наше отношение к жизни.
Когда же по слабости мы допускаем, чтобы ненависть,
зависть, нетерпимость бурлили вокруг нас,
то и сами поневоле в конце концов поддаёмся им.

Простить надо с тех годов что помните.
Я начинал примерно с 3 лет и поимённо прощал и просил прощения у них
и прощался с ними с благодарностью )
Тех, кого не помнил по имени и в лицо, тоже самое сделал и гора с плеч )
Вот только одного человека не мог простить 9 месяцев подряд и простил за 2,5 года )

бывает, но без дискомфорта, Что случилось, то УЖЕ случилось, Единожды не дважды, я не совершала одинаковых проступков, Значит это не было идеей фикс, это были просто уроки жизни, и я благодарна тому, что этому училась не по конспектам, а наглядно с переживаниями и ощущениями.

Я умею... но всё равно, вспоминая мучаюсь и укоряю себя..

сам себя всегда простишь, тем более через время.... найдёшь чем оправдать... а вот другого обязательно долго будешь за тоже самое судить...

Всегда отдаю отчет своим действиям, не прибываю в состоянии аффекта и держу рассудок, в здравом уме.
Прощать себя, это как-то странно звучит. . я сам себе и суд и адвокат и вынес приговор под настроение?. .

Так то же совестью зовется. Нет, не могу себя простить.

Учитесь отпускать, не таскать хлам, который приносит дискомфорт.