Если я напал на лоха в качалке, унизил его при всех, избил до жесткой крови (послышалось) - это неадекватный поступок?!!

Наверное ответ находиться в том, что нужно ли было так поступать.
"Во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними. "
Осуждая, оскорбляя других мы никогда не сможем обрести ни счастья, ни дружбы, ни любви.
Прошлого не вернёшь, но в настоящем мы всегда можем найти в себе более светлую сторону и обрести гармонию с миром.

Когда мы начинаем уделять внимание недовольству, безразличию, гневу, зависти, ненависти, страхам, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит счастье и умиротворение.

"Сливы весенний цвет
Дарит свой аромат человеку,
Тому, кто ветку сломал. "

Есть такой способ, когда просто говоришь про себя "Я люблю тебя! " и по отношению к людям, и предметам, ко всему, с каждым разом больше вкладывая в слова свою душу, и всё начинает приходить в гармонию (Хью Лин).

"Бог есть любовь". Евангелие

если бы ты в качалке напал на чемпиона по панкратиону- это было бы круто...

Лох лоху вреда не причинит. Причём тут неадекват.

1 Это нанесение тяжких телесных повреждений - избиение.
2 Унижение достоинства.
3. Да, это весьма неадекватный поступок.