Психология

Про гнев и негативный образ жизни

Вопрос касательно гнева и злости.
Заранее прошу соблюдать субординацию и трезво отнестись к написанному.

Мне 23 года, в отношениях не состою, работаю, активно занимаюсь спортом, есть пару интересных хобби которыми увлечён.

Всё предыдущее время жил циничной, эгоистичной и хаотичной жизнью. Я ненавидел всё вокруг в прямом смысле. Я ненавидел людей, держался от них в стороне, многих унижал, многим причинял вред и боль. В последнее время у меня стали стираться рамки дозволенного, и стал совершать поступки бесчеловечные, радоваться с чужого горя, с того что другим плохо, причину этих мыслей я не могу найти они просто есть и всё, в жизни у меня всё есть, деньги и своё личное жильё, есть стабильный доход.

До занятий спортом я думал это возрастное, но всё только ухудшается с возрастом.

Недавно увидел себя со стороны, свои поступки и мысли, и мне стало не приятно со стороны и страшно куда это всё может зайти. Это не человек, а какое то инородное существо в теле человека, страшное, беспощадное.

У моих сверстников более менее адекватная жизнь. Уже есть семьи, но в моём характере или душе что то не может успокоиться, меня куда то тянет не туда, энергия мне неподвластная.

Я принял взвешенное решение избавиться от этого. Некоторое время я могу быть вполне адекватным добрым человеком, но не проходит и 7 дней как я начинаю прежний образ жизни. Иногда ощущение что это уже сильно прижилось в моём характере и будет тяжело победить это.

Что психологи могут посоветовать в таком случае? Как можно от этого избавиться???
Интересует холоднокровная конкретика.
Заранее спасибо.
Анна Шабанова
Анна Шабанова
3 880
Вспышки гнева и бурные реакции на те или иные ситуации, я думаю, можно победить только постоянным неусыпным контролем за своим поведением и мышлением. Получится не сразу, но вода камень точит. Надо взять себе за правило предугадывать ситуации, которые могут вызвать подобные реакции и либо избегать их, либо осознанно и жестко одергивать себя.
А на счет существа.. оно есть. И фиг с ним.
А вымещать свою негативную энергию можно, например, в спортзале на боксерском мешке. Очень помогает.
^_Nargis Burkutkisi^_
^_Nargis Burkutkisi^_
52 816
Лучший ответ
Анна Шабанова Спасибо, последние 3 недели так и делаю.
Похвально, что вы это заметили в себе. Смотрите почту...
Светлана Курмаз
Светлана Курмаз
67 597
Да живите, как жили. Я когда бросил жрать, людей стал ненавидеть, они всё время жрут, если еды нет - они жрут друг друга.
Няша Федотова
Няша Федотова
98 497
Анна Шабанова Была фраза написана для тебя: "Заранее прошу соблюдать субординацию и трезво отнестись к написанному. "
Дело в дофаминовом обмене. У вас назревают психозы. А ненависть к людям - это всего лишь защитная реакция. Видите, как только Вы подпустили к себе людей, психозы усугубились.
Кира Шипицына
Кира Шипицына
86 326
Анна Шабанова Ох вот это уже интересно. Можете вкратце пояснить причину подобных сбоев. Да именно так и есть. При попадании в общество, или частом нахождении в обществе происходит всё это.
Спасибо что откровенно поделились своими чувствами. Это мужество с вашей стороны. Вот один пример из жизни.
Чтобы охладить свой пыл, остановитесь и попробуйте расслабиться. Старайтесь не говорить то, что первым приходит на ум. Если чувствуете, что вас захлестывают эмоции и вы вот-вот потеряете контроль над собой, последуйте библейскому совету: "Начало ссоры — все равно что прорыв воды. Уйди прежде, чем она разразится" (Притчи 17:14).
Именно это помогло мужчине по имени Джек научиться укрощать свой строптивый характер. Его отец часто пил и впадал в ярость. Со временем Джек стал таким же вспыльчивым. Он делится: "Когда я злился, во мне все закипало. Я ругался и распускал руки".
Попробуйте сделать так как Джек.
Однако все изменилось после того, как Джек начал изучать Библию со Свидетелями Иеговы. Он понял, что с помощью Бога можно научиться владеть собой. И это ему удалось! Джек рассказывает, что он чувствовал, когда сотрудник по работе оскорбил его: "Я чуть не задохнулся от гнева. Мне так и хотелось схватить его и со всей силы ударить".
Что же помогло Джеку сдержаться? Он объясняет: "Я молился: „Иегова, пожалуйста, помоги мне успокоиться! “ Тогда впервые в жизни я ощутил мир и спокойствие. Я повернулся и просто ушел". Джек продолжал изучать Библию, много молился и размышлял над такими стихами, как Притчи 26:20: "Где нет дров, огонь гаснет". В конце концов он научился укрощать свой гнев.
ГЖ
Гульзира Жұмабек
74 541
это какое-то насилие из детства, перенесённое.. + эгоизм)
Ольга Лёвочкина
Ольга Лёвочкина
31 305
Анна Шабанова Да вроде бы всё было как у всех. Речь уже не о прошлом а о том как это уничтожить в себе.
попробуй себя в депутатах. особенно в ВР почти все такие. среди своих приживёшься и всё пройдёт.
СШ
Сания Шакирова
20 940
Анна Шабанова :)

Да нет, это не есть норма.
p.s. депутатом-душегубом быть нет особого желания, другая специализация :)
Избавляться не надо. Нужно быть вне добра и зла. Это сложно объяснить. Если в виде алгоритма, то:
1) Выключи телевизор, не смотри и не читай политические новости.
2) Читай русскую, затем иностранную классику.
3) Постоянно учись. Начни с базовых дисциплин: математика, физика, химия, биология и т. д. Даже если хорошо их знаешь. Потом переходи на гуманитарные дисциплины. А затем и на философию.
4) Познавай свои способности. Не только физические, но и психические. Например, учи стихотворения. Начинай с маленьких, а затем переходи на большие. Тренируй память, внимание, мышление, воображение.
5) Выйди на новый уровень жизни. Разработай новую жизненную философию, твою собственную. Это и значит быть вне добра и зла, вне человеческих категорий. То есть создай сеть своих ориентиров. То, вокруг чего ты будешь выстраивать свою жизнь. Во что будешь инвестировать деньги, время и силы. Сейчас ты находишься в чужих ориентирах, навязанных тебе другими людьми.
Варя Кондакова
Варя Кондакова
20 132
Анна Шабанова Спасибо за конкретику.
Учитывая то, с каким пафосом (и попытками украсить) описывается банальная тяга к извращениям - можно сделать вывод, что речь о банальном извращении, вероятно выдуманном ради забавной реакции читателей.
Янна Black Angel Baby
Янна Black Angel Baby
13 285
Анна Шабанова Ваш ответ мне не понятен. "попытками украсить" пафос.... вы определение этих слов изучите.
Максимально отразил суть.
Всё сравнение в понимании) теперь выработай отношение взвешенности в восприятии) проще говоря приобрети равновесие в сравнении опыт есть это хорошо) умей выслушать и принимай взвешенное решение по воле сердца а не эммоций) -все получится) действуй разумом а не по воле желания) главное терпение!) не так страшен чёрт как его мулют) относить ко всему с улыбкой и будь мудрей в ситуации)!
Rumani Umarova
Rumani Umarova
11 852
Анна Шабанова Спасибо за такой приятный ответ. Учту сказанное Вами.
Вы уже дали себе ответ " Это не человек, а какое то инородное существо в теле человека, страшное, беспощадное. "
Вы подпитывате свое Эго, вы не хотите ему уступать, вы заблудились. Психоанализы вам не помогут, вам и книжки психоанализа про Вас будет мало. Придет время и все станет на свои места.
МБ
Марина Белякова
985
Анна Шабанова В данную минуту мне это эго необходимо угомонить и привести в более статическое состояние.
А по поводу время придёт, откровенно говоря, полагаться на такое нет смысла в моей ситуации, т. к. приведёт это совсем не к хорошему исходу.

Похожие вопросы