Что делать когда захлестывают эмоции негативные? Гнев, ненависть

Переживать их в одиночестве.

Справедливости нет, судья Дрэд это актёр. Осознание тщетности приведёт к умиротворению! =)

Бумага всё терпит . Можно сходить в спорт. зал . В мире денег сейчас почти не осталось справедливости ...

съешьте чего-нибудь вкусненькое.. побалуйте себя и сделайте себе приятное.. а то, что несправедливо обошлись.. бывает.. переступите через это.. нужно уметь принимать и не зацикливаться. то что актуально сегодня теряет свою значимость завтра.. это просто надо пережить.

Есть различные тренинговые программы по контролю гнева. Суть их состоит в том, чтобы отделить собственное восприятие и интерпретацию тех или иных ("проблемных") событий от самих этих событий и б) эмоций, которые в связи с этим возникают (и которые сами по себе не являются ни плохими, ни хорошими) и нежелательное поведение, с этими эмоциями связанное. Далее - подбираются индивидуальные "глушители" зашкаливающих эмоций, позволяющие сохранить необходимую трезвость рассудка как основу для выбора желаемого поведения. Индивидуальные (на самом деле - часть похожие) проблемные в плане агрессии ситуации - прорабатываются особо в тренинговом режиме.

Если коротко, гнев как эмоция не является сам по себе ни хорошим, ни плохим. А вот агрессия как поведение с целью причинить вред другому - может быть нежелательной в плане последствий. Никто не борется с гневом, чтобы он никогда-никогда не возникал. Но гнев важно вовремя "опознать", понять внешние триггеры и внутренние причины его возникновения в конкретной ситуации и несколько его "приглушить", чтобы можно было принять нужное тебе решение.

Сломай морду тому, кто злит.

Надо их прост перенаправить на себя-себе не навредишь, а захочешь поухаживать

В творчество кидай, на комиксы, рассказы, как делал Карл Маркс!!!

Направлять их в творчество)))

Заняться йогой. Или включить релакс музыку, выдохнуть и расслабиться

Меня часто одолевает гнев. Я не знаю, как бороться с ним, но я знаю, что это смертный грех - то есть грех, который разрушает тебя, приводит к болезни и в итоге - к смерти. По-этому я просто убираю раздражитель - ухожу куда-то или избегаю тех, кто меня гневает, но это как бежать от проблемы - не лучший вариант, наверное.