Стесняюсь быть счастливой, радостной, боюсь зависти людей

т к помню отец в детстве говорил, хватит смеяться, плакать будешь.
Вроде и бред. Но не могу из головы выкинуть слова.
Накручиваю себе, это.
Родители всегда говорили, веди себя скромно, сиди тихо, не смейся.
Я отдельно от них живу уже лет 7, поменялась психологически только в лучшую сторону.
А вот не знаю как не бояться смеяться у всех на виду, улыбаться,
Люди и так угрюмые ходят. У меня в душе бабочки летают.
Внешне не показываю, т к родители в голову в детстве такое вдолбили.
Они сами замкнутые, и меня не понимают, почему я такая позитивная.
Я им пытаюсь объяснить, что нужно жить полной жизнью, не боясь эмоций.
А им все равно. Мне тяжело из за этого с ними общаться.
Думают, что я легкомысленная, веду себя не по возрасту, типа в 25 надо быть серьёзной.