Как принять реальность если ты живешь прошлым? Как войти в реальность вообще?

Ответ прост- перестать сосредоточиваться на прошлом.
Библия даёт в этом отношении очень мудрый совет: "Не говори: "Почему прежние дни были лучше нынешних? " — потому что немудро спрашивать об этом". Это слова царя Соломона, очень известного мудрого человека, который искренне верил в Бога. Почему Соломон дал такой совет? Потому что он знал: реалистичный взгляд на прошлое это ценная помощь в том, чтобы переносить неприятности в настоящем. Люди, которые тоскуют по "старым добрым временам", забывают, что те времена тоже были полны трудностей и проблем и что жизнь никогда не бывает абсолютно идеальной. Может, что-то в прошлом и было лучше, но что-то было и хуже. Немудро жить прошлым, поскольку мы не в силах повернуть время вспять.
Это мешает быть гибкими, приспосабливаться к настоящему.

иди и работай - дворником для начала.

Как жить в реальности, если прошлое оказалось обманом... пустое...

От обратного - чаще планировать будущее, тогда и прошлый опыт будет в помощь, а не в тягость

соблюдай заповеди

Во первых понять что не прошлого не будущего нет а есть только настоящее всегда. А то что в уме просто ум иллюзия в лучшем случае интерпритация . Концентрироваться не на уме а на том что само по себе без каких либо умозаключений сдесь и сейчас.

Перестать жить прошлым, контролировать свои мысли и заняться чем то интересным, чтобы появилась целеустремленность

медитация в помощь