как научиться не париться по пустякам?

Не читайте газет перед едой, не смотрите новости. Никогда не думайте: почему так плохо? Думайте хорошо что не получилось еще хуже. Ну и шоковая терапия. У вас руки, ноги есть? А у некоторых нет... У вас дом, жилье, семья есть? А у многих нет.... Вы просыпаетесь и засыпаете под выстрелы и взрывы? А некоторые именно так. Помните: пессимист думает, что все так плохо, а оптимист думает, что могло быть и хуже. И ругаться на Жизнь не стоит, если у вас с ней роман, и вы рассчитываете на взаимность. Неприятности надо делить на две категории: мелкие неурядицы не стоят вашего внимания, а большие бывают редко и обязательно дадут, часто горький, но, бесценный опыт. Радоваться стоит всему, что вас окружает, кто вас окружает и, кого окружаете своей любовью вы. Давайте радоваться Жизни вместе. Бог создал её такой прекрасной, а люди не всё ещё успели испортить.
Украшайте мир собой!

понять. что зависимость от чужого мнения мешает развиваться

Бей в рожу сразу, уже не по пустякам будешь париться.

Юля, вы видимо очень восприимчивый человек, это не плохо. Но вы не умеете управлять своим вниманием и сразу переводите его в свои состояния. Научиться не делать этого не сложно. Если заинтересует - пишите.

невроз, по всей видимости. Так не должно быть. Сходите к психотерапевту, таблеточки+ работа над собой, и всё наладится. Не доводите себя до нервного срыва.

Это нормально-я таким же был. Вообще по хорошему к психологу- а лучше парня себе поищи