Как избавиться от чувства нереальности?

Я еще подросток мне 16 лет. В сенятбре у меня настал трудный период в жизни. Я помогала своей семье с тяжелыми временами, так как я самый понимающий человек в семье. У моих родителей были проблемы и я с сестрой договорились помогать им по дому и общаться с ними, чтобы им стало легче. В итоге я старалась, а вот сестре было как-то лень. Я одна помогала всей семье и когда намекала сестре, что она забросила наш план, она просто обиделась и все. Так я была загружена несколько месяцев и у меня даже времени на учебу не было. В итоге как я ни пыталась помочь матери избавиться от отчима, который бил ее она каждый раз прощала и плевала на меня т шла к нему в объятья. Я разочаровалась и когда рассказала об этом близкому семье человеку, и он и сестра обвинили меня в том, что я была слишком груба с сестрой и что из-за того, что я давила на нее ничего не получилось. После этого я потеряла веру в семью, в друзей я отстранилась от людей. Я полгода приходя со школы сидела дома и никуда не выходила, чтобы не плакать каждый раз, когда видела все эти лица моей семьи, я окунулась в мир сериалов, чтобы уйти от проблем. Я даже начала бояться людей и заикаться. Все на меня забили, у каждого были свои проблемы. Но я оклималась и поняла, что так больше не может продолжаться и решила выходить из этого сама, ибо больше никто не поможет. Уже 2 месяца я вновь начала общаться с друзьями и потихоньку исправлять деффекты в речи. Мои старания не прошли напрасно и мать выгнала отчима ивсе вроде бы встало на свои места. Но я после всего этого стала более черствой (я не сочувствую и не люблю никого), эгоистичной (я всегда помогала людям и не искала выгоды себе), самооценка возросла (я начала себя считать лучше всех), а самое ужасное то, что я потеряла чувство реальности. Я все сумела побороть, но чувство нереальности не смогла. Я не думаю что делаю и что говорю, я иду по дороге думая о своем и начинаю спотыкаться. При чем всю жизнь я была вообразительной, в моей голове было миллион фантазий о себе или создавала новые истории других людей. За тот период что я была в своем мире, я как будто живу в нем. Это чувство мне мешает жить, оно отняло у меня цель в жизни, силу воли. Я хочу это изменить но не знаю как..
Извините если слишком много написало, просто я хотела, чтобы была видна вся картина.