Психология

Люди добрые (и злые тоже)) помогите советом, я абсолютно не умею контролировать свои нервы...

По любому поводу взрываюсь, эмоций вообще всегда через край, как плохих, так и хороших. Уже не знаю, что делать: D Большинство друзей растеряла, другие все называют хамкой, грубиянкой и т. д... Я сама занималась йогой, принимала успокоительное, следовала всем советам психологов, но... НИКАКОГО результата. Мне кажется, скоро со мной будут бояться разговаривать, опасаясь моей эмоциональной вспышки. Что делать?..
Марина Прилукова
Марина Прилукова
5 386
Расслабить свой моск. Забыть, что девочка, и начать ругаться матом. Шутка. Но эмоции действительно сперва придется научиться контролировать. Попробуй следующую технику: как только чувствуешь, что тебя сейчас накроет - СРАЗУ уходи в другую комнату или помещение, где никого нет. И выскпжи все, что собиралась воздуху, представляя своего обидчика напротив себя. В углу к примеру. Приведи разумные доводы, почему он тебя дико бесит. Рассмейся емв а лицо. Тебя сразу отпустит. Потом умой руки и лицо (чтобы смвтб негатив), и со спокойной душой и чистым разумом иди общаться дальше. Тебе будет уже на всех наплевать.
Оля-Олюшка Олёнка
Оля-Олюшка Олёнка
2 136
Лучший ответ
Марина Прилукова Я думаю завтра же это попробую) Т. к. у меня что ни за день - без скандала не проходит))
Марина Прилукова Надо сказать, "выйти в другую комнату" оказалось очень тяжело, но совет Ваш помог)))
я такой же была... сейчас в связи с тем что сил меньше стало, я стала спокойнее и на всяких мудоепов стараюсь не растрачиваться
Александра Носова
Александра Носова
75 570
Алия Джампеисова хе) а я уж было тебе поверила)
ну уж если врачи не знают, то нам то откуда знать
Oksana Yalhin
Oksana Yalhin
59 206
Проверь гормоны щитовидной железы, очень похоже...
Ирина Мирошкина
Ирина Мирошкина
90 042
Надо выдохнуться. Есть например сосед нехороший, наорала на него утром, выпустила пар и спокойно на весь день
Наталья Белогурова
Наталья Белогурова
82 697
да это просто темперамент, наверно, такой у вас. с возрастом помудреете, скорее всего
АС
Александра Савинова
72 960
могу верёвку подарить и мыло
Женя Тайгунова
Женя Тайгунова
35 365
Марина Прилукова Спасибо, оставь их себе, может они тебе больше чем мне понадобятся)
О, стать спокойной очень просто. Нужно лишь понимать, что поводов для беспокойства крайне мало.
Обычно для этого понимания, достаточно думать над своими ответными или первичными действиями.
Кымбат Кайраткызы
Кымбат Кайраткызы
35 278
Учитесь молчать.
ИК
Ирина Князева
20 695
Надо проводить обследование. У эндокринолога, невропатолога, Если есть родственники с психическими расстройствами, то надо сказать врачу. Не бойтесь пойти к психиатру, многие боятся, это не правильно. Психолог вам не поможет, если вы не можете контролировать свои вспышки агрессии.
ГК
Галина Кузнецова
10 546
У меня та же проблема. Все перепробовал, остановился на верном средстве. Надо развивать мышление. Ум. С помощью умозаключений можно контролировать свои эмоции. Особенно страхи и их последствия - тревоги, гнев, обиды.
Надежда Ретунская
Надежда Ретунская
9 974
Сублимировать эмоции в дело. Заняться спортом, а если такая злая, то можно и контактным жестким. Альпинизмом заняться там. хз, направлять энергию куда то, тогда спокойнее будешь факт. И гормоны могут быть еще, то тут мужчина нужен
Марал Шевченко
Марал Шевченко
9 711
Психолог не поможет, если вы сами не возьмете себя в руки)
Светлана Ястребова
Светлана Ястребова
5 370
Да ерунда. Все умеют. Если есть чего ради.
Дарія Гриневицька
Дарія Гриневицька
3 674

Похожие вопросы