Нужно ли делать постоянно усилие над собой и насиловать себя принуждая к чему либо если нет желания? но хочется жить

Смотря о чём речь? Если о работе то я глубоко убеждена, что работа должна приносит моральное и материальное удовольствие от того, что ты ею занимаешься. Иначе это не работа, а каторга. И вообще уберите слово должен и замените на более приятные: "Я разрешаю себе...", " Я хочу..." "Мне нравится..."
Поверьте- жизнь станет приятней. Насилие над собой- угнетает личность.

обязательно
жизнь это борьба

Надо заниматься любимым делом. творчество - чистая энергия сознания. Она поднимает.

Нужно. Не будешь заставлять себя сам - заставят другие. Но уже не то, что нужно тебе, а то, что нужно им.

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, унынию, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)