Мучаюсь от кошмарных снов. Что посоветуете? У кого так же?

Такое бывает после перенесённого сильного стресса - психика никак не может восстановиться и подсознание ночью выдаёт кошмары. Попробуйте слушать перед сном спокойную, расслаблящую музыку и не смотреть телевизор. Засыпать нужно с хорошими мыслями, отпуская все страхи. А перед сном пить настойки успокающих трав. С помощью кошмарных снов подсознание пытается нам что-то сообщить, попробуйте понять что и они отступят. Удачи Вам)

больше позитива в жизни

Так бывает, если давление высокое ночью или сердце шалит по другой причине

Практика осознанных сновидений.

в основном сны являются отражением пережитых эмоций или того чего боимся в будущем, так нервная система подготавливает нас к воображаемому нами будущему. также плохие сны могут появиться из-за дискомфорта в желудке, переедания, сильного стресса, при обострении каких-то заболеваний. Если с физическим здоровьем всё нормально, ищите понимание в себе, что тревожит вас и почему, постарайтесь найти какое-то приятное увлечение, чтобы мысли не были о плохом, беспокойном, а думайте больше о хорошем, будьте более дружелюбны к себе, к другим и сможете обрести гармонию...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Научиться управлять сном. Обычно это называют "осознанные сновидения". Была такая же проблема, через пол года кошмары перестали доставать, через два- вообще перестали сниться. Метод действенный, но придется поработать. Без труда, как известно, и рыбку не съесть... ну или как- то так.
Да, у меня вот как бы сайт... чем могу:
ardaric.webnode.ru/ (выделить- перейти)