Психология

Что посоветуете тому, кто чувствует себя энергетическим банкротом (выдохся ),а ему предстоит .+

день требующий больших затрат и отложить нельзя?
Пс: График сна сбит неск. дней. То время что спит, не дарит заряд нужных сил. Снотворное/седативное чтобы поспать нельзя, за рулем. Кофе и контрастный душ помогает, но сердце бьётся жуть..
Покидайте свои энергетические балончики, чем больше тем лучше, а? Ещё нужны МОЗГИ на завтра, свежие и активные, где бы мозги в аренду взять....
Татьяна Коврижкина
Татьяна Коврижкина
352
если колючего убаюкивателя рядом нет, то очень помогает вот это "Relaxing Piano Music Romantic Music, Peaceful Music, Soothing Sleep Music" - youbube.com

ой, ой, ритм точно надо как-то восстановить, у организма огромный предел прочности, но он не бесконечен.. Хороший беззаботный сон.. как туда попасть..
Людмила Мариничева
Людмила Мариничева
2 149
Лучший ответ
Татьяна Коврижкина Если только Морфея за хвостик словить, но он такой юркий))) Как мёд у Внни -Пуха - вроде есть и его сразу нет)))
Людмила Мариничева ты себя не бережешь совсем.. )))
можно дров купить .. можно не купить ...или на море съездить или в пещеру .. можно бегать вокруг дома .. можно поваляться в поле .. Вы кстати про что? про спорт залы? или прыжки с парашута ?
ЛК
Любовь Криуога
60 297
метод прост
на диване растянуцца в полный рост
вытянуть подальше ноги
как они красивы - увидев с неба посрывались боги
одеялко на себя накинуть - ручками обнять
к морфею в царство провалицца
спать!
Дильбар Талипова
Дильбар Талипова
52 347
Татьяна Коврижкина Какой то злой Морфей))) Сделала гимнастику соответствующую энергоподпитке, чувствую душа запела колыбельную и на постельку потянуло. Легла готовая к объятиям Морфея и чувствовала где то рядом он. .Сейчас, сейчас. И... вместо Морфея, опять в голове табун лошадей (мысли)..
Кажется, я начинаю понимать как сходят с ума..
Ложись спать в 22 всегда, на ночь не наедайся, кофе не помогает откажись от него кофеин яд. Утром купи виноградный сок из тёмных сортов и заряд бодрости обеспечен.
Зульфия Жаканова
Зульфия Жаканова
36 101
коль спать не можешь, можно просто посидеть в тёплой ванне, покимарить..
Наталья Шаронова
Наталья Шаронова
31 305
Обзвонить всех и перенести на среду
Катерина Конышева
Катерина Конышева
28 948
если уже сон сбился, седативные средства не помогут ...от др группы снотворных есть побочные действия, сам постоянно сталкиваюсь с подобной ситуацией думаю теплая ванна в вашем случае будет самой лучшей релаксацией.) да и кофе не пей только хуже будешь себя чувствовать-это как хлыст для твоей нервной сис-мы
Наталья Филенко
Наталья Филенко
9 831
Татьяна Коврижкина И тёплая ванна была с лавандой и йога гимнастика способствуюшая энергетической подпитке и многое другое.. Почему то с каждым днем на мне это всё меньше работает. .Через 3 часа рассвет (
Отложить можно всё. Даже биологический распад.
Поэтому, все дела нафиг. Возьми небольшой тайм-аут.
Свежий воздух, немножко качественного алкоголя, шашлычок - заснёшь как младенец.
Altynai Nesipbekova
Altynai Nesipbekova
1 930
лечь спать
Kristina Angol'd
Kristina Angol'd
194
Татьяна Коврижкина Феноменальный совет, если учесть что в вопросе указанно на утеряную способность спать)))

Похожие вопросы