как перестать беспокоится и начать нормально жить?

Подумать о себе

Прочесть одноименную книгу Д. Карнеги

Во всем находить положительное

Всё упование возложи на Бога.
Жить начни так, как Он повелел - вот и будешь счастлив...

Поверить в то, что Жизнь сама знает, что вам нужно и просто делать ее интересной и красивой.

Смотря о чём беспокоиться? О здоровье? О родных? Об отношениях с другими? О материальном положении? Или ещё какие-то причины есть для беспокойства? Я так думаю, что, в любом случае, если есть какие-то беспокойства о чём-то или о ком-то, то надо прежде всего сесть и хорошенько подумать, поразмышлять, привести свои мысли в порядок, спросить себя: а почему я беспокоюсь, что мне мешает иметь правильный и положительный настрой? Что именно меня волнует и беспокоит? Что тревожит меня? Почему я так взволнован? Когда задали себе такие вопросы, надо честно на них ответить. Сделать самоанализ своих, прежде всего, мыслей, а потом своих действий и своих поступков. И после этого решительно приниматься исправить такое положение, чтобы сделать хорошо не только себе, но и другим, чтобы была польза от Ваших дел. Удалите от себя весь негатив, всё отрицательное, всё плохое, займите пустоту, которую удалили, положительным, позитивным, хорошим. Надеюсь и верю, что у Вас всё получится! Успехов Вам!

Попей глицину.

Наша жизнь- один день,
Завтра не наступит,
Цени дыхание свое, поступки и мысли свои,
А перед сном подумай что ты сделал и успел создать.

ради смеха - попробуй вбить в гугл... лет 15 назад такая книжка была

Выспаться, начать заниматься спортом.

одномоментно этого не сделать никогда. Вы же слышали о практиках йоги, посещениях психоаналитиков и тд и тп. Но каждый раз убеждаюсь в одном - все дело привычки. Если регулярно тренировать свой ум и тело быть спокойным, то рано или поздно и ум и тело подчиняются.