Как себя заставить лечь спать ?! Просто неспокойно на душе почему-то...

Выпей отвар из успокаивающих трав

делай то что радость приносит

играй в такую игру - ляг и не думай, а просто наблюдай за своими мыслями как они сами живут по себе, внимание переключи на наблюдение за ними, а не на подавление их.

Выпить афабазол.

Ты серьёзно? Устройся на сложную работу, поработай до изнеможения и уже не до этого будет, твоё единственное желание станет - поспать. или учись в вузе с самыми противными преподами в городе и работай на работе с самым дебильным начальством одновременно - тогда вообще таких вопросов не возникнет
или попроще к жизни относись - и всё будет окей

ну и ещё на мозг можно повлиять звуками на низких частотах (альфа, дельта, тета). слушать только в наушниках
альфа - период, когда наш мозг находится между сном и бодрствованием
тета - сон
дельта - глубокий сон
(когда рефлекторно привыкнешь к определённым музыкальным композициям, можно и без наушников включать - всё равно будешь погружаться)
так же можно искусственно воссоздать состояние сна - нужно сосредоточиться на медленном, глубоком дыхании - с каждым вздохом всё медленнее (можно одновременно с музыкой)
Можно слушать медитации с готовым текстом для погружения, где рассказывают, как нужно дышать, и на чём концентрировать своё внимание. вообще изучение медитации помогает в погружении в состояние сна

150 водочки и гаджет выключи

Книгу начни читать

Выпей теплого молока, и думай о чем нибудь приятном

Посмотри видео на ютубе"музыка для сна".Очень успокаивает.