что делать если тебе очень плохо?

выпить парацетомола))

Смотря что Вы за человек, и что причиной является. Кому то нужно выговориться близким либо наоборот незнакомым людям, кому то помедитировать, кому то включить музыку или сидеть в тишине, кому то поможет прогулка или доброе кино. Универсальных средств нет! Мне вот самой сейчас так плохо... И что делать тоже не знаю. Попробуйте один способ, сядьте, и подумайте, почему плохо, четко сформулируйте причину. Затем для себя перечислите способы ее устранения и действуйте. Если сделать ничего нельзя, то и переживать не за чем. Мне изредка такое помогает, увы, не сегодня.

Молись, помогает

* * *
Если злоба покоя не знает,
Несмотря ни на что нападает,
В трудный момент Её призови:
Нет ничего сильнее Любви.
Нужно держать эту мудрость в уме,
Пусть, как угодно будет Тебе.
Спасибо Любви,
Что на помощь позвал, ты Её не обидишь,
Но Любовную силу увидишь.

посмотри вокруг - может кому то ещё хуже и помоги по мер сил

Молись

Не ройся в своей памяти, будешь счастливым.

Выговориться.
Бывает, что и этого вполне достаточно...
для облегчения ситуации .

Антидепрессанты (в адекватных дозах) и найти увлечение, отвлечься.
P.s. Если тебе 12-17 лет, не обращай внимание на мой ответ, вниманиеблядь.

Да мне вроде норм )

Позвонить друзьям.
Пойти погулять в очень много людное место.
18+ немного выпить

Не думай о проблеме, отвлекись, посмейся.
Всегда помогает.