Как побороть депрессию? И апатию с ней связанную..

Перестать думать об этом

А затем... затем всё начинается с начала. Жизнь бьётся и трепещет: одну секунду мы так и не поймали. Жизнь переливается всеми цветами, но чего-то не хватает. Ей чего-то очень сильно не хватает. Вся наша суета ничего не изменит: можно пройти все континенты, пережить все истории, но ничего не изменится – всё останется по-прежнему, будто ничего и не произошло. Нам никогда не удастся засыпать яму внутри себя, заглушить тихий крик, каким кричит ребенок, забытый на пустынном берегу несуществующей страны. Мы бегаем, говорим с собой, говорим с другими, входим и выходим, но как узнать, кто ходит внутри нас, как узнать, что это такое? Мы любим или не любим, берём и даём, смеёмся и плачем, но что происходит, что остаётся, что вообще есть? Чего-то не хватает. Наша история как будто и не начиналась, слабое дыхание внутри как будто и не дышало, – это тихий бесцельный крик Бытия: где жизнь, где я, где начало? Иногда всё рушится, а мы просто отмахиваемся, словно не видели этого разгрома и не жили в это мгновение. Иногда случается мгновение бездеятельности, и тогда что-то останавливается между двумя шагами, как две капли воды похожими на миллионы других шагов, и смотрит невидящим взглядом – это вечный, бесплодный и пустой взгляд. И мгновение словно останавливается: вроде бы в нём нет ничего, но в то же время что-то есть; человек превращается почти в ничто, но он смотрит, и мир вдруг становится близким; это ничто настолько близко, что оно оказывается единственным нечто. И тогда из забытых веков и заброшенных пляжей, из миллионов пустых шагов и миллионов однообразных историй всплывает улыбка, и однообразие исчезает... за секунду. Одно мгновение вмещает в себя все вечности и все жизни – наша любовь, наши поиски вели к нему. Это – ничто, и это – всё. Единственная история длиной в одну секунду. Чему ещё быть? По сравнению с одним слабым вздохом все Гималаи и все видения кажутся пустыми; не узнав его, мы не узнаем ничего, ничего не переживём и ничего не полюбим – его не хватает, его... Ибо это оно наполняет жизнь, оно живет, оно любит. Чему ещё быть?

Это любовь, которая не является противоположностью ненависти и которой ничего не нужно для поддержки, она просто есть. Она горит постоянным огнем независимо от того, с чем она встречается, горит во всем, что она видит и чего касается, просто потому, что она не может не любить, такова ее природа; для нее нет ничего высокого или низкого, чистого или нечистого; ни пламя ее, ни радость не могут померкнуть. Есть и другие знаки ее присутствия: она легка, ничто не является бременем для нее, как будто сам мир — это площадка для ее игр; она неуязвима и неприкосновенна, как будто навеки находится за пределами всех трагедий, вне всех катастроф; она — провидец, она прозревает; она спокойна, очень спокойна — едва заметное дыхание в глубинах существа; и широка, безбрежна, как море. Ибо она вечна. И свободна; ничто не может сковать, пленить ее: ни жизнь, ни люди, ни идеи, ни доктрины, ни страны — она — за их пределами, всегда по ту сторону их, и все-таки находится в сердце всех и каждого, как будто она едина со всем. Это Бог в нас.

http://www.aurobindo.ru/workings/satprem/on_the_way_to_supermanhood.htm#01

Только устранять причину, и искать её всегда в себе.

4945.Умение мечтать - самое увлекательное занятие из когда-либо существовавших. У вашего сердца есть глаза, о которых ваш разум даже не подозревает. Вы больше, чем просто пустой сосуд, который будет наполнен. Вы — свеча, которая должна быть зажжена. Зажгите огонь вашего воображения.
4946.> Не относитесь легкомысленно к мечтам и надеждам, которые дал вам Бог. Лелейте их, как любимых детей, зачатых вами.
4947.> Вы когда-нибудь терпели поражение? Или совершали ошибки? ..Ваши неудачи — доказательство того, что у вас все впереди. Неудачи и ошибки могут быть мостом, а не баррикадой на пути.
4948.> Учитесь не бояться мечтать о великом.
4949.> Самая лучшая работа еще не найдена. Самые интересные дела еще не сделаны. Христиане должны не стоять в тени. Тот, кто никогда ничего не ожидает, не буде и разочарован.
4950.> «Есть ли что трудное для Господа?» (Быт. 18:14)
4951.> В великом произведении всегда содержится простейшая истина в расчете на простейшее прочтение.
4952.> Если истина многогранна, то ложь многоголоса.
4953.> В людях больше истины, чем в словах.
4954.> Путь небесной истины невообразимо широк. Стоит лишь немного помечтать о нем, и на сердце становится легко и просторно. Путь людских страстей поразительно узок. Стоит вступить на него, и перед глазами вечно будут колючие травы да грязные лужи.

Устроиться на работу . Как рукой снимет .

Витамин Д пробовали пить? Или есть рыбу? Возможно у вас сильная его нехватка. Попробуйте с жирной рыбы и витамина Д начать. Ну и конечно больше двигаться начните. Все беды от сидения.
А депрессию диагностирует психолог или психиатр, так что думаю, у вас ещё не так всё плохо.

Сегодня в твиттере промелькнуло, что бессонница помогает от депрессии ☺️

Задайте себе вопрос, что Вы можете сделать полезного для других. Поставьте цель в жизни или даже несколько. Стремитесь к осуществлению своей мечты. Пусть эти цели будут направлены на улучшение не только своей жизнь, но и на посильную помощь другим людям.

Не думайте об этом.

Никак.

зачем?