Как побороть депрессняк? причину депрессняка я знаю, а как побороть депрессию?

Если знаешь причину, то самый эффективный способ её устранить.. . если нет такой возможности - все то, что доставляет удовольствие. Кому - вкуснючая еда, музыка любимая, поездка, отстранение от всего или наоборот - компания.. . алкоголь тоже помогает, но лишь бы не переборщить.. . по магазинам, работа до одури.. . Вариантов много, но каждому свое подходит. Я помню, было время - я просто тупо ездила по городу в автобусе или приезжала на набережную и смотрела на воду - меня это офигительно успокаивало.. . причем, смотрела и сама пила только сок и ела шашлык.. . никакого алкоголя! Но так клёво было!

* Исключить СОЛЬ (она есть в природных продуктах)
* Отменить зубную пасту с ФТОРОМ (это яд)
* Исключить глутамат натрия (усилитель вкусовых ощущений)
* Принимать лекарства только в исключительных случаях
* Перейти на вегетарианскую пищу
* Подчиниться природным ритмам (ночью спать, днем бодрствовать)
* Испытывать больше позитивных воздействий

Заниматься приятным делом.

К доктору - просить вкусные таблетки.

щас успокою

еще надо будет скажешь

Неверно определена причина депресняка. То есть она определена как внешняя (обидели, бросили и т. д.) На самом деле причина--внутри тебя. Психологи советуют изменить отношение к проблеме, но они тоже определяют ее как внешнюю. Не отношение надо менять, а СЕБЯ. Первым делом--отдели себя от депресняка, разделись на "Я" и"ОН".Ну и поиграй с ним... А внешними действиями (алкоголь, магазины и т. д.) проблему не решишь, только замажешь слегка.

Не надо с ней бороться. Когда вы депрессируете, вы видите истинную суть мира. Это дар.
Вам хочется смеяться над беспонтовыми и не смешными шутками Петросяна, КВНщиков или клоунов из камеди клаба?
Я ловлю кайф от депрессии.

ЗЫ: Флуоксетин помогает, если что. И вы снова будете одним из тех радостных идиотов, которые.... которые идиоты, в общем.