Как побороть депрессию и вернуть былую радость в жизни?

Пережить что-нибудь экстремальное, или позволить себе сделать то, на что никак не могла решиться.

Причины депрессии, как правило, следующие: НЕ исполненные желания, НЕ оправдавшиеся ОЖИДАНИЯ, НЕ сбывшиеся мечты.
Вывод: чтобы не страдать от депрессии, нужно жить в режиме НЕ ожидания, ни от кого ничего не ждите - ни плохого ни хорошего. Полюбите окружающий мир. И себя в этом мире. Для этого нужно не так уж много – представьте себе, что у вас появился долгожданный ребенок, и относитесь к окружающему миру как к этому ребенку. Старайтесь увидеть хорошее во всем.
Есть еще один момент. Он касается, в основном, молодых людей, особенно девушек. Причиной депрессии у них может быть т. н. "несчастная любовь". Но это частный случай мечтаний и ожиданий, о которых написано выше. Кроме того, следут иметь в виду, что человеческая любовь, в большинстве случаев, является влюбленностью. Это восторженность, восхищение своим объектом любви. Восторженность является следствием некритичной концентрации на его достоинствах, и полном игнорировании его недостатков.
Так вот, когда восторженность спадает (а это рано или поздно происходит) , то наступает "отрезвление". Которое приводит к человеческим выдумкам, типа "любви не бывает", "любовь уходит", "несчастная любовь" и т. д. И возикает цепочка: уныние, депрессия, безысходность, включение программы самоуничтожения.
Человеку следует понять, что его любовь — это не влюбленность, а ОЩУЩЕНИЕ другого человека. Как самого себя. Внутри себя. Это принесение в ДАР самого себя и получение удовольствия от этого.
Желаю Вам побыстрее выйти издепрессивного состояния и возвратиться в ряды живущих полнокровной жизнью! Вспомните перстень Соломона: " Все пройдет. И это пройдет" Золотые слова!

почитать Дж. Кришнамурти
"Свобода от известного"....

Нужно знать, что каждый день, проведенный в депресняке, просто потерян, никогда не повторится, выброшен на помойку. А вот потом подумать, стоит ли причина депрессии потерянного жизненноо времени...

Руки есть? Ноги есть? Голова на плечах? Радуйся, что все на месте.
Попробуй сходить в хоспис, посмотри на людей, которые там находятся, помоги им. Вот депрессия и пройдет.

Сейчас весна.
Влюбляйся :-))

Постараться чем нибудь себя увлечь... спорт кстати оч быстро выводит из состояния депрессии