как побороть депрессию? которая мучает уже не один год((

Срочно к врачу! Дадут больняк, отдохнете.

а что это такое - депрессия? зверь такой или чудовище? вы же не собираетесь бороться с самим собой, в самом-то деле.. . выйдите из нее, да и всего делов. а, не хотите? так бы сразу и сказали, зачем же голову себе морочить. это то же самое, что бросить курить.

Разобраться с причиной!!!

в последнее время модно что ли называть депрессией просто просто пониженый тонус, тоску, хандру, скулеж, выпендреж... а депрессия-это серьезно, с ней идут к психотерапевту, а не сидят в ответах... попробуйте для начала определиться с терминами...

Вот ведь правильно говорят: разобраться с причиной. Например, Вы ясно видите причину - ушёл любимый человек (это я так, для примера) . Но!. . Увы, это не причина депрессии. А причина в вашем отношении к произошедшему. А разбираться, видимо, надо со своими реакциями на факты жизни. Почему они именно такие. Иной кто ведь не так всё воспринимает, всё же индивидуально. Вот с этим индивидуумом и надо разобраться (ну это я в хорошем смысле: ) А ещё неплохо бы поразмышлять над тем, что НЕТ никакого прошлого, а есть только сейчас. Вот если почаще так "оглядываться", глядишь, от депрессии и следа не останется.

Смотря по какому поводу депрессия. У меня тоже бывает депрессия с похмелья, но проходит вместе с похмельем.

А если серьезная и затяжная депрессия (скорее всего от неудовлетворенности жизнью) , то нужно вспомнить слова одного психолога: "Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем", и искать в жизни положительные моменты ( вы не больны, не голодаете, жить есть где, ну и т. д. )

А чтобы освободить мозг от депрессии нужно его занять чем-нибудь другим. Хобби, увлечения и тому подобное.

У депрессиии всегда есть повод, если она длится так долго, то может попробовать разобраться в себе, что тебя так задело, что это повлияло на весь организм, а вообще советую больше гиперположительных эмоций, попробуй начать с моржевания, вся дурь уйдет, потом уже на углях можно!