Как сделать свою психику устойчивой в эмоциональном плане?

Ежедневной тренировкой наблюдения ума. Называется медитация на ум (Махамудра).
В результате появится навык в любое время и при любых обстоятельствах мгновенно включать режим самонаблюдения.
При этом можно будет что-то делать или разговаривать, и одно другому не будет мешать.

принять реальность не в розовых очках.

Опытом!

в тюрьме посиди

Ни как, ёпа мать, просто от раздражителя подальше.

никак... таким родиться надо... можно укрепить медикаментозно при содействии с психиатром, или у психолога пройти курсы и установить психологические барьеры, но не факт что поможет

Убей её напрочь!

А как Вам удаётся сделать свою психику не-устойчивой в эмоциональном плане?

хехехеххехе

Однажды, из-за различных жизненных неурядиц, я начал видеть по ночам лютые кошмары. Но мне это в один прекрасный момент попросту надоело, и я сам себя убедил, что всё это бредни, всё результат аномального для меня психического переживания. Я успокоился. Научитесь не реагировать никак на происходящее. Кричат на вас, ругают ли, может кто даже хамит иль думает, что может за глаза слухи распускать. Плюйте на них. Делайте своё дело. Только убедив самих себя, что вы делаете ВАЖНЫЕ вещи, а все остальные заняты ЕРУНДОЙ, вы сможете сделать психику крепче. Проще говоря, уважайте самих себя.

Конечно, есть и иные варианты. Есть теория, согласно которой гении (люди, очень эффективно выполняющие какую-либо работу, скажем, талантливейшие художники или математики) могут обладать низким эмоциональным интеллектом, и чем больших высот они достигают в своём деле, тем хуже у них с проявлением и пониманием человеческих эмоций. Хорошо это или плохо – сложно сказать. Известно лишь, что не все гении этим страдают. Но по-настоящему равнодушные к чужим страданиям гениальные личности встречаются. Следует предположить, что немало таких гениев в политике и бизнесе. Этим людям попросту нет дела до народа, который может пострадать из-за их решений.

И да, соглашусь с ответом выше. Примите реальность такую, какая она есть. Вы лишь песчинка в океане Вселенной. Вы ничтожный человек. Для космоса вся ваша цивилизация – малозначимое мгновенье. Но не нужно из-за этого горевать. Напротив. Вы живёте тут и сейчас. Делайте, что считаете нужным. Ведь важно лишь то, что вы считаете важным.