Что делать и как быть, если всё время грустно?

Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение. Если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы пишете только для себя. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо. Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти. Возможно, вы будете приятно удивлены, как сильно удалось вам передать свое эмоциональное настроение, какие точные и меткие слова и выражения вы нашли для этого. Объяснение этому очень простое — любое переживание, потрясение или даже небольшая грустинка — это источники для творчества. Может быть, в минуту печали вам захочется сочинить мелодию, которая будет созвучна вашему настроению. Быстренько садитесь за инструмент. Музыка, в которой вы поведали о себе, может нарисовать в вашем воображении потрясающие картины и заставить переосмыслить свою жизнь. А может быть, вы дружны с мольбертом. Тогда самое время взять краски и кисти и начать творить. И совсем не важно, что будет изображено на вашей будущей картине, главное — чтобы она отражала ваше состояние: в цветовой гамме, в особой направленности линий и в каком-то загадочном сюжете. В конечном счете, когда вам взгрустнулось, начинайте заниматься тем, что вы любите. Стоит перевести ваши переживания из сферы эмоциональной в физическую, т. е. создать то, что можно увидеть, услышать или потрогать. Таким образом, вы становитесь хозяином своих переживаний: не они владеют вами, а вы начинаете ими управлять. Загляните в семейный альбом Если вам грустно, самое время достать альбом со старыми фотографиями и поностальгировать. Вот ваши бабушка с дедушкой — выпускники МГУ — сфотографировались на Воробьевых горах. Они такие молодые, смеются, у них вся жизнь впереди! Фотография ваших родителей, они встретились в турпоходе по Карпатам. Сидят у костра и что-то поют под гитару. А кто это маленький с большим бантом и в школьной форме? Очень смешно смотреть на себя в детском возрасте. Ваша грусть постепенно уходит, уступая место приятным воспоминаниu

Просто так ничего не бывает, проверить здоровье либо заняться полезным трудом.

Скажи "Хочу смеяться 5 минут!"

Отведите грусти целый день до вечера, с самого утра.. И я думаю на следующий день надоест.. пройдет)

Если плохое настроение длится довольно длительное время, то это повод для обращения к врачу. Ну и в целом это говорит о проблемах в личной жизни, неудовлетворённости, отсутствии социальных связей и прочее. Самые простые варианты это попробовать чем-то заняться с другими людьми. От обычного общения до творчества - помогает

Пей витамины

Устранить причину грусти.

бухнуть...

Позвони другу...

Занятость делом-самое эффективное средство от депрессии. Вероятно, ни чем серьезным Вы не заняты