Психология
Какой продукт можно чуть чуть съесть, чтобы надолго угасло чувство голода?
У шорцев ..жителей Горного Алтая.. есть такой продукт.. Похож на печенье.. это из кедрового ореха муки выпеченные галеты.. для охотников... одной печеньки на сутки хватает..
Фатима Асанова
А как называются сии печеньки?
что, диета?)))
намешай себе салат из капусты, болгарского перца, томатов, залей кефиром и ешь сколько хочешь, т. к. это всё жиросжигающие продукты. Только худеть будешь. и вкусно.
намешай себе салат из капусты, болгарского перца, томатов, залей кефиром и ешь сколько хочешь, т. к. это всё жиросжигающие продукты. Только худеть будешь. и вкусно.
Мариэтта Даулетиярова
90 794
Фатима Асанова
бррррр, кефир -ужас в белом виде....
Острого перца попробуйте..:)
Фатима Асанова
У меня перец разжигает аппетит.
сладкое
Эльвира Абдуллаева
96 322
Овсянки сухой - пожуй с водичкой. Сложные углеводы дольше оставляют чувство насыщенности.
Юлия Новоженина
85 339
Конфету или печенье съешь
Фатима Асанова
после сразу мяса захочется и понеслась
Оракул!
ОВСЯНОЧКА!
Скушал овсяную кашку утречком,
И на ВЕСЬ день хватает.
По крайней мере, мне.
Даже если приходится бежать в пробеге десяточку по нашим горкам.
Овсяночка - кашка - чудо.
Обожаю.
Дешево и сердито.
ОВСЯНОЧКА!
Скушал овсяную кашку утречком,
И на ВЕСЬ день хватает.
По крайней мере, мне.
Даже если приходится бежать в пробеге десяточку по нашим горкам.
Овсяночка - кашка - чудо.
Обожаю.
Дешево и сердито.
Auда* Kалдыбекова*
40 548
Капуста надолго убивает голод, к тому же имея очень маленькую калорийность. Лист капусты - голода нет))
Сложные углеводы, лучше грубые. Например, можно ржаной хлеб погрызть. Медленно и очень хорошо его пережёвывая.
Сладкое нельзя. Резко подпрыгнет сахар, поджелудочная выделит инсулин, сахар загонит в печень, уровень сахара в крови упадёт. Снова захочется есть, ещё сильнее. Таким гликемическими пиками будет постоянно жрать хотется. Так-что если хотите есть реже и меньше испытывать чувство голода, лучше вообще ничего сладкого не есть. А если очень хочется, лучше фрукты. Из них не так быстро сахар в кровь попадает.
Таким образом: хлеб, крупы, макароны, картошка и прочее. Крахмалл медленно в сахар превращаться будет, уровень сахара в крови будет плавно и долго подниматься, потом плано опускаться. Чувство голода между приёмами пищи будет возникать реже.
Сладкое нельзя. Резко подпрыгнет сахар, поджелудочная выделит инсулин, сахар загонит в печень, уровень сахара в крови упадёт. Снова захочется есть, ещё сильнее. Таким гликемическими пиками будет постоянно жрать хотется. Так-что если хотите есть реже и меньше испытывать чувство голода, лучше вообще ничего сладкого не есть. А если очень хочется, лучше фрукты. Из них не так быстро сахар в кровь попадает.
Таким образом: хлеб, крупы, макароны, картошка и прочее. Крахмалл медленно в сахар превращаться будет, уровень сахара в крови будет плавно и долго подниматься, потом плано опускаться. Чувство голода между приёмами пищи будет возникать реже.
*** Мар**ина***
13 224
Орехи с медом
***мамина Симпотяжка***
10 244
Фатима Асанова
Вся беда, что такое блюдо могу есть бесконечно....
мерзкого и рвотного.
Асель Асаинова
3 156
Похожие вопросы
- Как думаете, чувства страха или боль могут подавить чувство голода?
- Чувства - явление независимое от ..уровня ..сознания, скажем? Вот чувство голода, например..одинаково всеми ощущается?
- расстаются по-разному, расставание-есть расставание, хоть и не надолго, какие чувства, ощущение, когда внезапная встреча?!
- Как Вы поступаете, когда в три часа ночи просыпаетесь с чувством голода? )))
- Что тяжелее переносить - недосып или чувство голода? Не праздный вопрос..))) Ко мне не относится!!)))
- Как вы боретесь с чувством голода перед сном?
- Вы просыпались от сильного чувства голода?)))или по другим причинам,кроме будильника,конечно?)))
- Вы когда испытываете чувство голода,как настроение?лучше не подходить к Вам?)))злитесь?))
- Как вы боретесь с чувством голода перед сном?))
- может ли современный человек, испытывать настоящее чувство голода, если да, то зачем столько разных приправ, назначение....