Осталось, 3 сигареты, буду бросать. Как не сорваться?

Значит, сначала то что пробовал, и что бросить не помогло:
1 – пластыри никотиновые – эффект нулевой,
терпеть отсутствие курева с ними, мне было ни грамма не легче, да ещё и башка трещать начинала (уж не знаю от отсутствия сигарет, или от присутствия пластыря).
2 – нажирался водкой (это в ту пору моего бросания, когда я ещё пил, в последующих попытках бросить курить, спиртное не использовалось) - тут я надеялся на подмеченную зависимость – чем больше я пил – тем меньше мне хотелось курить.
Способ не помог – дня три я продержался, не больше.
3 – заваривал крепучий чай, и пил его пока физически не становилось плохо – до тошноты – чтобы сигарета уже не лезла.
Тоже долго без сигарет не продержался.
4 – ел. После еды мне всегда курить хотелось не сразу, а где-то через час-полтора. Решив сыграть на этом, я через полтора часа после еды, вместо того чтобы пойти на перекур – шёл по новой есть.
Курить не бросил. Вес – набрал.
5 – доводил себя до физического истощения работой и спортом.
Вообще дохлый номер – курить только больше хочется.
Не буду дальше перечислять – там ещё уйма и способов и методов и попыток, которые я испробовал безрезультатно:
жевательная резинка,
семечки в доме как на маслобойне,
тараньку эту в себя косяками впихивал (хотя рыбу на дух не переношу, но где-то вычитал, что солёная рыба помогает, какие-то там хим. элементы компенсировать что от сигарет организм получать перестаёт).
В общем, что бы я не пробовал - где-то через сутки-двое, наступал момент, когда я чувствовал, что вот всё –
никакие аргументы и усилия воли не заставят меня продержаться без сигареты ещё хоть день, и вообще, я сумасшедший, или мазохист, а может и сумасшедший мазохист, если решил подвергать добровольно себя и дальше той пытке, которая продолжается последние сутки…
Помощь пришла, откуда не ждал.
Мой отец (который, кстати, курил всю жизнь и бросил в одну секунду безо всяких напрягов, физических и психических расстройств, а на вопрос «Курить охота?» вяло жмёт плечами «Да так, иногда», чем напрочь лишает ауры героизма моё «БРОСАНИЕ».), так вот мой отец, глядя на мои мучения сказал, что он где-то слышал, вроде вот эти острые приступы желания курить (во время которых люди и ломаются, плюя на это «бросание») – они, на самом деле, очень кратковременны – ну там до пяти минут, и когда этот приступ накатывает – тут главное не нагнетать (как я, рисуя ужасы грядущей, сплошь пыточной жизни без курения), а осознанно себя переключить на какое-то занятие-дело, всё равно какое: книгу с полки достать, воды попить, мусор вынести – в общем занять себя на эти пять минут.

жуй конфеты

Алкоголь, эфир, гашиш, мак…
и сверху кладем ломтик яблока)

Если ты не куришь, то как ты можешь закурить?

Не курю 22 года. Когда курил сам себя ненавидел. Утром встанешь - во рту как коты нас рали. Считаю у меня в жизни 2 достижения - смог свалить в Канаду и бросить курить.

Когда настанет первый срыв, пожалуйста, вспомни меня смеющимся, вспомни что я в этом не сомневался и плюю тебе в рожу, наивный глупец!
Кем ты себя возомнил, не хозяином ли своей судьбы часом? Как дитё малое.

перестроить свои желания

Читай и бросай курить! Уникальная книга https:// clck .ru/ CVsUZ качай и наслаждайся) (убирай пробел)