Усталость: КАК от неё избавиться, не принимая горизонтального положения?... проверенные способы пжл)

Надо просто побежать, не ради или вопреки, а просто, чтобы не тухлить! =)

йога)

Усталость - это напряженность каких-то мышц. Смена поз позволяет расслаблять и давать отдых напряженным мышцам. Кроме мышц требуется давать отдых мозгу, который контролирует все, в том числе напряжение мышц и сосредоточенность на работе. Для отдыха нужно временами отвлекаться на посторонние мысли, отпускать мысли в свободный полет, принимая расслабленную позу, или делая расслабляющие гимнастические упражнения. Ну и эмоциональное напряжение тоже нужно учитывать, и точно так же уметь переключать и разнообразить свои эмоции. Можно использовать разную музыку для этого - одну для работы, а другую для отдыха.

Никак. Организму нужен отдых и нечего над ним издеваться. Могут помочь энергетики, но это временно, и потом будет только хуже.

Баня) и как рукой снимет

Может помочь точечный массаж, а если быть точнее, то некоторые его приемы. Возьмите мизинчик на своей правой руке двумя пальцами: большим и указательным. Большим пальцем разминайте взятый мизинец, его среднюю часть, прикладывайте усилия. чтобы прикосновения были ощутимыми, но не болезненными. Повторяйте несколько раз в день. Если есть возможность, отдохнуть в этот день, лучше отдохните. Но это совсем не значит, что нужно весь день проваляться на диване за телевизором -лучше постарайтесь отвлечь себя чем-то интересным, скорее всего, усталость отступит. Есть и другая причина усталости-авитаминоз. Ещё Вам помогут расслабиться Spa-процедуры. Это комплексное воздействие: косметическое, психологически расслабляющее. Знаю, что в RODINA Grand Hotel & SPA хороший Спа-комплекс

Если нужно не спать, то - душ, закончить нужно горячим, а не холодным. Можно через каждый час, бодрость - гарантирую до самого утра.