Как перестать зацикливаться на проблемах и начать легче ко всему относиться?

Ответ в вопросе: перестать зацикливаться и легче ко всему относиться. Механизм - перестать считать себя и свои проблемы стержнем, вокруг которого вращается Вселенная, относиться к себе со здоровой долей иронии и больше обращать внимания на других людей, а не на их отношение к тебе

Критикуй свои суждения, анализируй их и делай выводы.

Сама я очень часто страдаю от этой проблемы. Но, всё-таки есть один способ, который помогает мне. Я ставлю себе цель дожить каким-то темпом до определённой даты. (Новый Год, День Рождение, другие значимые даты). А потом начать новый строй в жизни! Поменять что-либо. Например, завтра у меня День Рождения, именно поэтому я начинаю новый этап. Теперь я буду гулять с друзьями, ну, по крайней мере, попытаюсь.
Обычно мои друзья- это моё воображение, но пора, кажется, вникать в жизнь. А она у меня только начинается. Совсем скоро экзамены, вот поэтому я себе уже и на лето поставила задачу. Проходить школьные темы. А уже готовиться буду в течение года. Главное начать выполнять эти цели. Где-то год я просто их ставила. А потом то не получается, это сложно, другое не надо и т. п.. Но теперь, один раз выполнив простой распорядок дня, я могу переходить на более сложные задания. Некоторое время я по часам расписывала день, теперь легко ориентируюсь с уроками и временем!
А на счёт ответов выше, я согласна. Но это очень тяжело. Надо подходить к проблеме из далека, как я, например. Казалось бы, просто составила распорядок дня, но когда начала его соблюдать, левые мысли стали уходить из головы.
На данный момент не пишу распорядок и т. п.. Становится сложнее.

Надо отвлекаться на что-то тебе интересное.