Как победить эмоции?

Мне 27 лет, прошу не ругайте меня, это мой первый опыт в написании вопроса.
Сегодня я недоволен, завтра я счастлив.

Когда со мной общаются люди, я чувствую их отношение к себе и на лице сразу проявляются все эмоции

Про меня нельзя сказать, что я компанейский человек, замыкаюсь в себе и гружусь вечно в каких-то проблемах один день

На другой день я очень весел и нахожусь на своём подьеме, мне нравится внимание окружающих
В другой день хочется бежать от всех

Я завидую белой завистью людям, которые легко скрывают свои эмоции.

Как научиться сдерживать себя, как привести свою голову в порядок

Я очень нервный со мной тяжело общаться, но в тоже время легко, когда я нахожусь в другом психо-эмоциональном состоянии

Последнее время думаю про спорт, быть может сила воли+спорт победит мою нервозность и появится стимул жить и радоваться жизни
Радоваться простым вещам: Когда осень, радоваться листве, когда зима, радоваться снегу, быть счастливым и независимым от денежных обстоятельств

Мои родственники говорят, что я раб денег и счастлив, только тогда, когда есть деньги.