Как избавиться от излишней агрессии? Если занятие спортом, спарринги, тренажерный зал, не помогают?

да и не надо затевать... я на бумагу сливаю

этими занятиями ты ее только наращиваешь ;)

природу не обманешь

бег на дальние дистанции. Нудно, тяжело, есть время о чем подумать, одновременно наладить баланс души, тела и мозга.

Я заметил, что большие нагрузки, в том числе и спорт, делают человека агрессивней.
Лучший вариант избавиться от агрессии - не иметь отношений с людьми и обстоятельствами
вызывающими эту агрессию. Способ бороться с проявлением стресса - сильно,
где-то в стороне, выругаться, можно матом, представляя, что матом "обкладываешь" всё,
что вызывает в тебе агрессию.

И что же это за спарринги, которые не помогают?

смена менталитета.
нужно найти причины почему избиение другого человека - неэтично для любого участника конфликта..
или заняться айкидо - там другая философия.

Предлагаю почитать в Интернете странную книгу, хотя бы только практические этюды, не заморачиваясь теорией. ..Андрей Ермошин. Вещи в теле. Психотерапевтический метод работы с ощущениями. ..А ещё ежедневно каждый день с утречка выгружать свои мысли - записывать 2-3 страницы. Ежедневно, потому что поток мыслей трудно остановить. Так можно и писателем стать при вашей энергетике. Эти записи никому не нужно показывать. Их следует уничтожать, потому что в мыслях у каждого человека очень много мусора. Но, если появится тяга к литературному творчеству, их стоит периодически просматривать. ..Есть ещё один автор. В. Синельников. Жизнь без страха. В этой книге всего 10 страниц. А вообще и другие его книги интересны своими практическими рекомендациями по вопросу об ответственности человека перед самим собой за свои поступки.

МОЖЕТ КНИГУ ПОЧИТАТЬ ?