Страх или фобия? Что делать если боишься темноты и всего прочего...?

Ничего страшного в это мнет. У каждого есть свои страхи. Нужно с ними бороться. Например пускай с вами побудет любимы человек, парень или муж, а может просто близкий друг. Вечером когда стемнеет пускай он будет рядом с вами. И избавьтесь от всех источников света - кроме одного. Допустим свечи. Пускай только одна свечка горит. Пройдитесь с ним по темноте. Вы должны опираться не на зрение а на так называемое 6 чувство своё. Ощутите темноту но помните что рядом горит свеча. А самое главное что вы ( вот это самое главное ) можете в любой момент включить свет. Вы сами контролируете темноту. И сами решаете когда ей быть, а когда нет. Запомните эти ощущения. Ощущения контроля над темнотой. И погасите свечу. Пускай вас она больше не пугает. Ведь вы можете в любой момент включить свет. Очень хорошо запомните это ощущения контроля и власти )) И каждый раз когда снова окажитесь в темном помещении или просто в на улице ночью. Вспомните это ощущение власти над тьмой. Мозг наш очень податлив самовнушению. И вы тем самым избавитесь от своих страхов. Это будет ни стразу - для всего нужно время . .

демоны выходят из углов

Бояться -это не фобия.

Страшные сказки не читаешь?)))))

Зависит от того, насколько сильно вам это мешает жить. Если не очень то можно ничего не делать - бойтесь в свое удовольствие, когда хочется. Если ситуация не устраивает, то можно попытаться разобраться с проблемой одним из нескольких способов.

Например, можно изучить одну из техник для самостоятельного применения. Например, как вам предложил выше Глеб. Есть и другие.

Можно, если вы верующий человек, найти поддержку и способ избавления в своей вере. Иногда даже могут помочь разные народные или магические ритуалы.

Если же вас привлекает путь рационального подхода, то со страхом и фобиями можно разобраться с помощью психотерапии. В процессе работы вы сможете установить источник вашего страха, понять его причину. Этого, как правило, достаточно, чтобы избавиться от фобии.

У каждого подхода, конечно, есть свои сильные и слабые стороны, свои противопоказания и риски. Ну, тут уж каждый должен для себя сам решить, что для него приемлемо, а что нет.

Не бойтесь.

У всех есть страхи. У меня есть один страх, который мешает мне жить

я тебя очень сильно понимаю