Как правильно и адекватно воспринимать проблемы, не обесценивая их и не драматизируя?

Отделять Проблему от сложного решения -- остаётся только Ситуация - и обьективно легче

Смотри на них трезво и мудро

собирать и воспринимать их ниже поясом..

Главное - уметь различать добро и зло в любой проблеме

Есть одна мудрая притча:

Сидит мудрый старец возле дома. Подходит к нему странник и говорит:

- Здравствуй, дедушка! Скажи-ка, а какие люди живут в этом селении?

- А какие люди жили там, откуда ты пришел?

- Ой, не спрашивай! Мои односельчане такие злые - они ругались, были жадными и ленивыми!

- Не повезло тебе, мил человек, жители этого села такие же жадные и злые.

Проходит время. По той же дороге идет уже другой путешественник. Подходит к пожилому человеку и вопрошает:

Скажи-ка, почтенный старец, какие люди живут в этом селении?

- А какие люди жили там, где ты родился?

- Ой, в моем селе жили такие замечательные люди! Они были добрыми и щедрыми, и очень любили веселиться.

- Повезло тебе, мил человек, здесь живут такие же люди. Радостные и отзывчивые.

Наша жизнь очень похожа на эту историю.

http://www.km.ru/psikhologiya/2011/06/28/psikhologiya/kak-vosprinimat-sebya-adekvatno-ili-vse-o-kompleksakh-nepolnots

уйню мы любим, а от вареника нос воротим

стать отрешенной.
Утра волшебного)))

Спокойствие, терпение, холодный мозг

Просто.... Понимать, что проблему, о которой тебе известно создал ты.
Только ты и можешь отмотать назад.

Просто направлять энергию на их решение.