Затаенная обида, недоверие мешают жить. Как избавиться от них?

вы его не любите, в этом вся проблема, он просто хороший и всё

Надо полностью взять на себя ответственность за свою жизнь и свои действия. Вы сами выбрали 1-го МЧ, что он делал не имеет значения. Только ваши действия. Только исправляя свои ошибки, можно развиваться. А обиды вам никакой пользы не приносят, только вред.

Придавить свое самолюбие - это от него обида не проходит, оно может испортить всю дальнейшую жизнь. Эгоизм человека есть его главный враг, но бороться с ним тоже мало у кого получается, да хотя бы осознать, в чем проблема, тоже непросто, мягко говоря.

понять что тот человек спокойно живет, а мы нервничаем, страдаем. Вредим сами себе.

Я понимаю что МНЕ нужно делать... точнее я это принимаю..

А ка же объяснить это тебе.... вроде могу, и тебе в принципи будет понятно... но ты это не примешь.

Опыт сложно передать словами или концепциями. Ключевое слово - опыт.... Это твой неповторимый опыт, это твои переживания тех фильмов в уме))

Я дам тебе совет, но будет ли он действенен не знаю))) Я не достаточно мудр что бы естественно и искусно помогать существам)))

Когда мы """отталкиваем что то умом"""" (то что нам не нравиться, чего боимся или что вызывает неприязнь) тем самым мы даем этому некую подпитку... продлевая это..
Если же мы перестанем проявлять к этому интерес, НО дадим все же этому быть... оставаясь в Равностности... не притягивая и не отталкивая... то это раствориться в уме...

Если проще мы Даем этому Быть.... даем этому поиграть в уме.... и так же спокойно даем этому раствориться.... все это время прибывая ммм как же это сказать.... прибывая в некой отстраненности и не заинтересованности этими внутренними играми ума... если есть... пусть будет... но я займусь чем то более интересным и радостным)))

Тибетцы советуют смотреть на такие мысли как на "дохлую корову" (для тибетцев дохлая корова - это нечто совершенно естественное и не интересное.... наш Лама советовал для западных людей смотреть на подобные мысли как на Скучный фильм)

Самое главное это не пытаться от этого избавлятья.... нам не нравиться какое то состояние мы хотим что бы оно ушло....
А воть и нет... Лучше для начала перестать отворачиваться от этого а встретить эти переживания в лоб.... напрямуююю... НО при этом не воспринимать их всерьез и слишком реальными.... (они пусты от реальности и нереальности) Это свободная игра ума.... не более...

Как строчка из медитации- " Мы пускаем Вора.... в Пустой Дом"

Не надо затаивать обиды, лучше простить, т. е. извинить обидчика. Простить, не значит попустительствовать злу, делать вид будто ничего не случилось. Важно избавится от обиды, чтобы обрести душевный покой. Обида не делает нас счастливее, а только вредить здоровью. Учись не обижаться.

Простите несколько книг С. Н Лазарева. Диагностика кармы. Мне эти книги очень помогли в своё время. Поменяли всю мою жизнь. Не пожалеете если поймёте. А то тут можно много говорить, это такая огромная тема, и на один разговор не меньше часа уйдёт.

Хороший вопрос.
Пожалуй послушаю...
Знаю ёга хорошо душу очищает, лечит =)
И тело в порядок приводит.

Обида с точки зрения психотерапевта (короткое видео):

https://youtu.be/UPsJRotnPeQ