Как вы снимаете напряжение? Я что-то не могу его снять..

Как это ни странно, успокаиваюсь тогда, когда начинаю серьезно относиться к своей жизни. Думать и действовать здесь.

А я не напрягаюсь.

Чаще всего Никак не снимаю, так и хожу... напряженная...)
тоже не умею расслабляться, как и подобает Девам, по
гороскопу )
Вот здесь, кое-что нашла )
Как успокоить нервы и снять стресс:

https://zdorovie-soveti.ru/eda/kak-uspokoit-nervy-i-snyat-stress-17-superproduktov.html

Найди смысл жизни

Тир, пробежка, работа в саду, парашют - если не повторять ранее перечисленное пользователем E L T
Но парашют- самое приятное и 100% эффективное.

Начните-ка глубоко и ровно дышать.
Сосредоточьте всё внимание только на вдооох - выыыдох.
Будьте здоровы!

Один какой-то певец в интервью сказал что обжирается на ночь перед сном конфетами, а потом утром ему так хорошо, он прям летает.

Алкоголь, если другое не помогает. А так холодный душ,

Нагрузочными резисторами, от 100 до 1000кОм самое то

Оно неснимаемо.

влажная уборка во всей квартире,
потом душ, потом чай.
не перепутайте последовательность)

Вольтметром!

Работа, ванна, секс

Смотря какое напряжение и с чем связано.
Один из универсальных способов это почувствовать его протекание внутри. Просто сосредоточиться и почувствовать. Далее вообще попутешествовать в своих потекающих эмоциональных и психических процессах и состоянии. Сам процесс чувствования и подключения к чему-то позволяет через некоторое время снизить напряжение.
Но важно понимать, что смена состояния происходит не сразу.
Далее, когда состояние смениться, может быть по разному во времени, где-то через 15-30, вы заметите, что изменится взгляд и мышление на то или иное, в т. ч. и на сам источник напряжения.
Правда если вы очень устали, то смена состояния должно привести к желанию выспаться.
Ну а после того, когда выспитесь или у вас есть силы, нужно провести анализ и принять решения, выправить взгляд на объективный по отношению к тем проблемам, которые являются причиной напряжений.
Ну и конечно же идеально это позже разрешать те проблемы путём запланированных решений, которые становятся источником напряжения.
Другой вариант, особенно когда проблема долгосрочная, уметь ставить лимит на переживания, т. к. постоянное переживание ничего не меняет в ситуации, а если вы сейчас не будете в силу обстоятельств ничего менять и отсек времени даётся именно на отдых, то и нет смыла тратить энергию на бесполезные переживания.